Yoga door corona in het Nollebos
VLISSINGEN – Yoga Sadhana geeft door de coronamaatregelen yogalessen in het Nollebos in Vlissingen. De buitenlucht, natuur en andere yogi’s geven de lessen een frisse dimensie. “Met yoga houd je gemakkelijk afstand van elkaar en toch voel je elkaars aanwezigheid”, zegt yogalerares Atyna Janse.
Sinds het uitbreken van het coronavirus in Nederland en de daarop volgende maatregelen zijn de yogadocenten van Yoga Sadhana een alternatief gaan zoeken voor het geven van yogalessen. Er worden yogafilmpjes gemaakt en livestreamlessen gegeven via verschillende kanalen. Atyna Janse geeft stoelyoga voor ouderen en maakte filmpjes met stoelyoga voor thuiswerkers. “De nek en schouderspieren kun je met een simpele oefeningen losmaken, terwijl je op een stoel zit. Ook het bewegen van je rug is belangrijk om de energie weer te laten stromen.”
Ademhaling
Net als bij andere yogavormen ligt de focus van stoelyoga op de ademhaling, legt Janse uit. “Een goede ademhaling vermindert stress. Dat is in deze tijd extra belangrijk. Wanneer je drie keer per dag diep ademhaalt, kun je al winst boeken.” Stoelyoga voor ouderen is vanwege de overheidsmaatregelen stil komen te liggen. “Ik vind het jammer dat yoga gezien wordt als sport en daarom nog niet hervat mag worden. Yoga is zo belangrijk voor je gezondheid.”
Zintuigen
Om toch yogalessen te kunnen geven zijn de docenten van Yoga Sadhana ‘verhuisd’ naar een veld in het Nollebos, dat voor de deelnemers aan de lessen groot genoeg is om ruime afstand van elkaar te houden. De verbinding met de natuur past goed bij de yogafilosofie. “De zintuigen worden op een andere manier geprikkeld,” zegt Sascha Pfeifer. “Je voelt de wind, hoort vogels fluiten en met blote voeten maak je direct contact met de aarde. Het is een andere beleving dan binnen.”
Gemeente
Yoga Sadhana is in gesprek met gemeente Vlissingen over het geven van yogalessen in de studio. “Zolang we nog niet de studio in mogen, blijven we online- en buitenlessen aanbieden.”
Meer informatie over Yoga Sadhana is te vinden op www.yogasadhana.nl.
BIJDRAGE MARIELJA TEN BRUGGENCATE
Meer uit Vlissingen
VLISSINGEN - Een sprookjesachtige reis door een haast verlaten vlakte. Over zoeken, dromen, jagen, dwalen en liefhebben. Dat zijn de ingrediënten van 'Niemand in het bijzonder', de nieuwe voorstelling van De Zeeuwse Komedie.
1 dag geleden
VLISSINGEN - Op vrijdagavond 12 december verandert de binnenstad van Vlissingen in een groot, verlicht parcours vol muziek, sfeer en kerstbeleving. Tijdens de X-mas City Trail Vlissingen lopen honderden deelnemers een bijzondere route van circa vijf kilometer langs iconische locaties, waar licht, muziek en kleine verrassingen zorgen voor een onvergetelijke avond in winterse sfeer. De opbrengst gaat naar het goede doel: Zorgbeleving De Blauwe Vlinder.
1 dag geleden
VLISSINGEN - Van vrijdag 7 tot en met zondag 9 november vindt in en om de binnenstad 'Vlissingen Proeft' plaats.
1 dag geleden
OOST-SOUBURG - De Protestantse gemeente Oost-Souburg ondersteunt ook dit jaar tijdens de kerstperiode inwoners van Oost-Souburg en Westerzicht die langdurig op een inkomen op bijstandsniveau zijn aangewezen met een kerstpakket. Hiervoor wordt samen gewerkt met Orionis Walcheren. Het aanvragen van de kerstpakketten kan tot en met zaterdag 15 november.
2 dagen geleden
VLISSINGEN - De Jostiband komt volgend jaar als Ambassadeur van de Vrijheid naar het Bevrijdingsfestival Zeeland in Vlissingen.
2 dagen geleden
VLISSINGEN - Op zondag 2 november namen veertien zwemmers van de Dr. A. Stavermanbrigade uit Vlissingen deel aan de Nederlandse Kampioenschappen Lifesaving pool in Gouda.
3 dagen geleden
VLISSINGEN - Buurtatelier Buurtbrouwsels in Vlissingen heeft het topprestatiebord 'Gezonde Buurtlocatie' van JOGG (Jongeren Op Gezond Gewicht) ontvangen.
3 dagen geleden