Opticien Gerrit Atres: 'Na 20 minuten schermtijd, moet je je ogen 20 seconde rust gunnen'
THOLEN - Gerrit Atres van Ben van der Heiden zien & horen in Tholen en Halsteren is blij dat er steeds meer aandacht wordt besteed aan schermtijd. “Het onderwerp schermtijd wordt steeds bekender maar ook steeds belangrijker."
"Regionaal, ziekenhuizen, orthoptisten, huisartsen en langzaam ook de scholen zien het belang in om vroegtijdig een therapie op te starten om de oogprogressie van bijziende ogen te remmen. Schermtijd is daar een belangrijk onderdeel van maar nog meer de ogen afwisselen met ontspannen en vooral veel buiten zijn”, vertelt Gerrit.
Ook Gerrit ziet dat er steeds meer schermtijd komt. Gerrit legt hierover uit,” Het heeft ook te maken met al het aanbod wat digitaal binnenkomt. Daarom is de 20-20-02 regel zo enorm belangrijk. Zowel het ontspannen van het oog maar nog meer de 2 uur buiten zijn. Buiten ontspannen de ogen veel beter en er is gebleken dat de helderheid van de zon en de lucht de belangrijkste factoren zijn om de ogen niet steeds verder achteruit te laten gaan”.
20-20-2 regel
De 20-20-2 regel is dus erg belangrijk om aan te houden. Na 20 minuten naar een scherm te hebben gekeken is het belangrijk om je ogen 20 seconden rust te gunnen. Daarbij is het dus erg belangrijk om twee uur per dag buiten actief te zijn.
Meer uit Tholen
SINT-MAARTENSDIJK - Een pumptrackbaan, skatebaan, beweegtoestellen voor ouderen en een rolstoelwip. Dat is wat inwoners binnenkort kunnen verwachten van de nieuwe speel- en beweegplek in Sint-Maartensdijk. Het voormalige korfbalveld moet een bruisende ontmoetingsplek worden voor jong en oud, valide én mindervalide.
45 minuten geleden
SINT-MAARTENSDIJK - In een woning aan de President Kennedystraat in Sint-Maartensdijk is zondagochtend een man overleden. Hulpdiensten kwamen snel ter plaatse, maar konden het slachtoffer niet meer redden.
19 uur geleden
SINT-MAARTENSDIJK - In de nacht van zaterdag op zondag is een caravan volledig uitgebrand op een afgelegen parkeerplaats aan de Kastelijnsweg in de Smerdiekse Polder.
21 uur geleden![Op de werkvloer bij tanteLouise Hoogerwaard: ‘Een gelukkige bewoner én een gelukkige medewerker’ [OP DE WERKVLOER]](http://pubblestorage.blob.core.windows.net/67c86d35/content/2025/10/9dd7a71e-189e-40c7-a14f-b1878a5df784_thumb840.jpg)
HOOGERHEIDE/THOLEN - Wie kan er mooier vertellen over zijn vak dan degene die er dagelijks mee bezig is. Waar komt zijn of haar liefde voor het vak vandaan? Waarom hebben ze voor dit beroep gekozen? Wat is er nou zo mooi aan het vak? En hoe ziet een werkdag er eigenlijk uit? Deze week: Sabine van der Poorten en Christine Verhagen van tanteLouise
21 uur geleden
SINT-MAARTENSDIJK - Op vrijdag 31 oktober en zaterdag 1 november organiseert Nederland voor de 25e keer de Nationale Natuurwerkdagen. Ook in Sint-Maartensdijk kun je meehelpen om de natuur mooi en gezond te houden. Iedereen is welkom, jong en oud.
1 dag geleden
THOLEN - Elke week prijkt er op de ontspanningspagina van de wekelijkse Thoolse Bode een lezersfoto. Dit keer was het een foto van Ellen Spapens die de spotlight mocht vangen.
2 dagen geleden
POORTVLIET - Inwoners van Poortvliet kunnen dinsdag meedenken over de toekomst van hun dorp. In dorpshuis 't Ouwe Raed'uus krijgen bewoners de kans om hun ideeën, wensen en zorgen te delen met de gemeente Tholen. Ook de mening van kinderen en jongeren wordt meegenomen.
2 dagen geleden