Gemeente gaat wandelen en fietsen met ouderen
POORTVLIET - Senioren van 55 jaar en ouder kunnen vanaf dinsdag 19 maart in Sint Philipsland deelnemen aan het gratis fietsproject 'Elke trap telt' en op woensdag 20 maart in Poortvliet aan het gratis wandelproject 'Elke stap telt'. Het wandelproject werd eerder al opgestart in Scherpenisse, Stavenisse en Sint Philipsland, maar het fietsproject wordt voor het eerst in Nederland geïntroduceerd.
Beide projecten zijn ontwikkeld om ouderen te ondersteunen en te motiveren om te bewegen. Het doel is om ervoor te zorgen dat ouderen een betere conditie krijgen. Beide projecten beginnen dan ook met een instaptest waarbij senioren worden getest op hun basisconditie. Op basis van de testresultaten worden de deelnemers ingedeeld in een groep op eigen niveau. "Het 'opbouwen' van de conditie/gezondheid staat centraal in het project", legt buurtsportcoach Bo van Keulen uit. "Daarnaast zijn de sociale contacten een wezenlijk onderdeel. Er wordt gewerkt naar een persoonlijk doel, dat bereikt kan worden met het persoonlijk opbouwprogramma van 10 à 12 weken."
Groepsessies
Om ervoor te zorgen dat iedereen zijn persoonlijke doel bereikt worden er ook speciale groepssessies georganiseerd in servicecentrum De Poorthove en dorpshuis De Wimpel. "Hier wordt informatie verstrekt over verschillende, aan gezondheid gerelateerde onderwerpen, zoals gezonde voeding, actieve leefstijl, omgaan met chronische aandoeningen, depressie en eenzaamheid." De wekelijkse bijeenkomsten dienen daarnaast om deelnemers te stimuleren hun persoonlijke opbouwplan te blijven volgen.
Elke week krijgen deelnemers het programma mee voor de komende week en maken de deelnemers gezamenlijk een wandeling of een fietstocht. Aan het eind van de tien tot twaalf weken wordt bekeken in hoeverre de kandidaat zijn of haar basisconditie heeft verbeterd door dezelfde 'test' te doen als op de eerste dag. Na afloop ontvangt men ook een certificaat van deelname. Het wandelproject is ook in andere dorpen met succes afgerond en in sommige gevallen gaan senioren nog steeds, traditiegetrouw, met elkaar een wandeling maken om in beweging te blijven.
Testdag
De eerste informatiebijeenkomst voor het fietsproject 'Elke trap telt' is op dinsdag 19 maart om 10.00 uur in de dorpshuis De Wimpel in Sint Philipsland. De volgende sessies starten hier wekelijks elke dinsdagmorgen om 10.00 uur. De eerste (test)dag voor het wandelen is op woensdag 20 maart om 10.00 uur in de gezelschapsruimte in De Poorthove. De volgende sessies starten hier wekelijks elke woensdagochtend om 10.00 uur. Deelnemen is gratis en deelnemers kunnen zich vooraf aanmelden bij buurtsportcoach Bo van Keulen van de gemeente Tholen via bo.vankeulen@tholen of tel. 06-51602093. "Een introducee meenemen mag altijd."
Meer uit Tholen
OUD-VOSSEMEER - Carnavalsvereniging De Vlôôientrappers start op zaterdag 9 november hun jubileumjaar in stijl met een Elluf-Elluf viering in café De Hoop. Dit jaar viert de vereniging een bijzonder moment: hun 33-jarig bestaan, ook wel 3x11, en dat gaat uiteraard gepaard met een feestelijke aftrap in Grôôt Pesôôt.
2 uur geleden
ZEELAND - Sinds 1 januari is er gemiddeld over het land ongeveer 865 mm gevallen en daarmee is de normale jaarsom al bereikt. Dat stelt meteoroloog Rico Schröder van Weeronline. De kans is groot dat dit jaar uiteindelijk meer dan 1000 mm noteert.
19 uur geleden![SPS en Smerdiek klimmen op ranglijst, NOAD'67 verliest doelpuntrijk duel [SPEELRONDE 5]](http://pubblestorage.blob.core.windows.net/67c86d35/content/2024/10/02c8340c-bd46-472a-9cc2-6f5b4ce2afae_thumb840.jpg)
THOLEN - Wat gebeurde er zaterdag 19 oktober allemaal in het amateurvoetbal? In dit overzicht zetten we de uitslagen en programma's van de Thoolse voetbalclubs op een rijtje. Dit is een samenvatting van speelronde 5.
23 uur geleden
OUD-VOSSEMEER - Petra van der Schee is een crowdfundingsactie gestart voor de familie van haar broer, die vorige maand in Oud-Vossemeer door een brand in hun pas gerenoveerde woning alles verloor. Een gaslek in de meterkast was de oorzaak. Het jonge gezin met een pasgeboren dochter woont nu in een noodcontainer.
1 dag geleden![Kleinschalig, maar niet minder gezellig: Women In Rock opnieuw een succes [FOTOALBUM]](http://pubblestorage.blob.core.windows.net/67c86d35/content/2024/10/9da56654-6b90-4676-bb4e-e4fa21636c42_thumb840.jpg)
THOLEN - Op duizenden bezoekers hoeft de elfde editie van het Thoolse Women In Rock Festival niet te rekenen, maar aan de kwaliteit zal het niet liggen. Ongeveer 150 bezoekers konden zaterdagavond in de Meulvliet uit hun dak gaan tijdens de optredens van Fla- k's CHOICE, Two Seconds Before , Ylisia, Roundabouts en Motörhead. Afsluiter van de avond was de band MØTHERFÄT. Door de inzet van vele trouwe vrijwilligers probeert de organisatie elke jaar een laagdrempelig festival voor jong en oud weg te zetten.
1 dag geleden
STAVENISSE - De brandweer is zondagavond rond 19.00 uur uitgerukt naar een woning aan de Voorstraat in Stavenisse, nadat een rookmelder alarm sloeg. Ter plaatse bleek er echter geen sprake van brand, maar mogelijk van een defecte melder.
1 dag geleden![Weerbericht Tholen: 'Maandag start regenachtig, daarna kans op 20 graden' [WEERBERICHT]](http://pubblestorage.blob.core.windows.net/67c86d35/content/2024/4/5667091a-65e8-4596-937f-938629b8f8fb_thumb840.jpg)
THOLEN - De week begint maandag grijs en regenachtig, maar daarna kunnen we enkele zonnige dagen verwachten. Tot en met woensdag blijft de temperatuur rond de 16 graden en donderdag wordt het nog wat warmer met lokaal 20 graden. Aan het eind van de week stijgt de kans op buien.
2 dagen geleden