Dit moet het aantal valpartijen onder ouderen terugdringen

Het idee achter het programma Vallen Verleden Tijd is om ouderen te helpen bij het voorkomen van valpartijen. Ze kunnen acht weken lang deelnemen aan hindernisbanen, spelletjes en valopdrachten. Dit alles wordt begeleid door fysiotherapeute Inge Peeters. De trainingen duren tussen de 60 en 90 minuten. Op deze sessies wordt niet alleen de angst voor vallen verminderd onder ouderen, maar ook het herkennen van gevaarlijke situaties verbeterd.

Dit programma richt zich op ouderen die thuis wonen en een verhoogd risico op vallen hebben. Ook ouderen die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen of al eerder zijn gevallen zijn welkom. De enige vereiste is dat deelnemers minimaal 10 meter zonder rollator kunnen lopen. Het gebruik van een stok tijdens de oefeningen is wel toegestaan.

Het CBS heeft onlangs gemeld dat er weer meer ouderen zijn overleden als gevolg van een val. Dit gebeurt wanneer mensen per ongeluk vallen, struikelen of uitglijden en binnen dertig dagen aan de gevolgen hiervan overlijden. Vooral ouderen zijn hiervan het slachtoffer: 43 procent was tachtig jaar of ouder en 36 procent was zelfs negentig jaar of ouder. Het merendeel van deze slachtoffers was vrouwelijk.

De wekelijkse bijeenkomsten beginnen op dinsdag 24 oktober om 15.30 uur in sport- en gemeenschapscentrum Haestinge in Sint-Maartensdijk. Voor degenen die liever op vrijdagmiddag deelnemen, begint het programma op vrijdag 27 oktober om 15.30 uur in de gymzaal aan de Schoolstraat in Stavenisse.

Deelname aan het programma is gratis, maar aanmelden is verplicht via www.jijoptholen.nl/valtraining. Er is slechts plaats voor 12 deelnemers per groepssessie, dus geïnteresseerden moeten snel zijn. Aanmelden is nodig om ervoor te zorgen dat er genoeg ruimte is voor alle deelnemers.

Waarom is dit programma zo belangrijk?
Gemeente Tholen: “Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens een keer per jaar en voor 12 procent van deze valpartijen is een medische behandeling nodig. Het doel van deze training is het voorkomen van valpartijen bij ouderen door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans.”