Zwemster Kromowidjojo helpt mensen thuis visualiseren
EINDHOVEN (ANP) - De roep om de Olympische Spelen uit te stellen, wordt steeds groter. Zolang dat niet het geval is, doen Nederlandse sporters er alles aan zo fit en scherp mogelijk te blijven.
Ranomi Kromowidjojo laat de mensen zondagochtend via Instagram zien hoe ze normaal gesproken toewerkt naar zwemwedstrijden. Dat doet ze mede door visualiseren. "Door visualiseren kun je je voorstellen dat je zwemt, terwijl je thuis zit. Dat zijn prikkels van binnenuit. Maar je hersenen maken geen onderscheid tussen prikkels van binnen of buitenaf", schrijft ze.
Mensen thuis kunnen die oefeningen ook doen, aldus de tweevoudig olympisch kampioene van de Spelen in 2012 in Londen, die haar volgers meeneemt naar haar hoofd en gedachten. "Het mooie van visualiseren is dat je het perfect kunt maken. En dat gaat je helpen om het straks ook perfect in het water uit te voeren. Maar het is wel belangrijk om het zo specifiek en gedetailleerd mogelijk uit te voeren. Als dit je eerste keer wordt, is een hele race misschien te lastig. Begin dan klein. Stapje voor stapje."
Sanne Wevers liet zaterdag een 5 meter lange evenwichtsbalk in haar huis in Oldenzaal plaatsen. De Nederlandse turnster wil over vier maanden in Tokio haar olympische titel verdedigen. "Elke topsporter zit nu thuis te wachten tot we het groene licht krijgen om weer te kunnen trainen", zei de gymnaste tegen de NOS. "Normaal sta ik 30 tot 35 uur in de turnhal en elke dag minstens twee uur op die balk. Dus ik overlegde: kan ik niet hier een balk krijgen? Nou, dat idee is in een paar dagen gewoon uitgevoerd. Echt fantastisch."
Meer uit Sport
SPIELBERG (ANP) - Max Verstappen is de Grote Prijs van Oostenrijk begonnen met de tweede tijd in de eerste vrije training. De viervoudig wereldkampioen in de Formule 1 kon op het circuit van Spielberg alleen niet tippen aan de tijd van George Russell.
39 minuten geleden
ULAANBAATAR (ANP) - De Nederlandse 3x3-basketballers zijn uitgeschakeld op het WK in Mongolië. De olympisch kampioen verloor in de tussenronde van het WK met 19-18 van Duitsland
46 minuten geleden
NIEDERNDORF (ANP) - Red Bull - Bora-hansgrohe start met Mick van Dijke en Danny van Poppel in de Tour de France. De twee Nederlanders behoren tot de acht renners in de selectie van de ploeg die op 5 juli aan de start staat in het Franse Lille.
59 minuten geleden
SPIELBERG (ANP) - Max Verstappen heeft in de Grote Prijs van Oostenrijk voor het eerst sinds zijn entree bij Red Bull in 2016 een andere race-engineer. Zijn vaste gesprekspartner Gianpiero Lambiase ontbreekt om privéredenen. Simon Rennie neemt de plek over van Lambiase en voert het overleg met de viervoudig wereldkampioen over de boordradio. Red Bull bevestigde het nieuws aan diverse media.
1 uur geleden
ASSEN (ANP) - Motorracer Marc Márquez is al vroeg in de eerste vrije training bij de TT van Assen gecrasht. De zesvoudig wereldkampioen in de MotoGP en leider in het huidige kampioenschap ging hard onderuit op zijn Ducati bij het uitkomen van de Ramshoek. De Spanjaard liep op eigen kracht de baan af, maar leek wel last te hebben van een hand.
3 uur geleden
ASSEN (ANP) - Collin Veijer gaat bij de TT in Assen voor een plaats bij de beste vijftien in de Moto2. "Ik denk dat we realistisch moeten zijn en geen gekke verwachtingen moeten hebben van het hele weekend", zegt Veijer bij Ziggo. "Een plek bij de eerste vijftien zou als een overwinning voelen."
3 uur geleden
LONDEN (ANP) - Tallon Griekspoor neemt het in de eerste ronde van Wimbledon op tegen Jenson Brooksby uit de Verenigde Staten. Botic van de Zandschulp heeft Matteo Arnaldi uit Italië als eerste tegenstander. Jesper de Jong treft de Amerikaan Christopher Eubanks op het gras van Londen.
3 uur geleden