Zwemster Kromowidjojo helpt mensen thuis visualiseren
EINDHOVEN (ANP) - De roep om de Olympische Spelen uit te stellen, wordt steeds groter. Zolang dat niet het geval is, doen Nederlandse sporters er alles aan zo fit en scherp mogelijk te blijven.
Ranomi Kromowidjojo laat de mensen zondagochtend via Instagram zien hoe ze normaal gesproken toewerkt naar zwemwedstrijden. Dat doet ze mede door visualiseren. "Door visualiseren kun je je voorstellen dat je zwemt, terwijl je thuis zit. Dat zijn prikkels van binnenuit. Maar je hersenen maken geen onderscheid tussen prikkels van binnen of buitenaf", schrijft ze.
Mensen thuis kunnen die oefeningen ook doen, aldus de tweevoudig olympisch kampioene van de Spelen in 2012 in Londen, die haar volgers meeneemt naar haar hoofd en gedachten. "Het mooie van visualiseren is dat je het perfect kunt maken. En dat gaat je helpen om het straks ook perfect in het water uit te voeren. Maar het is wel belangrijk om het zo specifiek en gedetailleerd mogelijk uit te voeren. Als dit je eerste keer wordt, is een hele race misschien te lastig. Begin dan klein. Stapje voor stapje."
Sanne Wevers liet zaterdag een 5 meter lange evenwichtsbalk in haar huis in Oldenzaal plaatsen. De Nederlandse turnster wil over vier maanden in Tokio haar olympische titel verdedigen. "Elke topsporter zit nu thuis te wachten tot we het groene licht krijgen om weer te kunnen trainen", zei de gymnaste tegen de NOS. "Normaal sta ik 30 tot 35 uur in de turnhal en elke dag minstens twee uur op die balk. Dus ik overlegde: kan ik niet hier een balk krijgen? Nou, dat idee is in een paar dagen gewoon uitgevoerd. Echt fantastisch."
Meer uit Sport
BEIJING (ANP) - De Noorse Ragne Wiklund heeft bij de wereldbekerwedstrijd in Beijing op de 1500 meter overtuigend afgerekend met de Nederlandse schaatssters. De nummer 2 van de Olympische Spelen van Milaan won in 1.53,84, een duidelijk verschil met de tweede tijd van wereldkampioene Joy Beune (1.55,16). Olympische kampioene Antoinette Rijpma-de Jong kwam niet verder dan de tiende plek (1.58,07).
2 uur geleden
BEIJING (ANP) - Schaatsster Angel Daleman heeft na tweeënhalf jaar de zegereeks van Femke Kok beëindigd op de 500 meter. De olympisch en wereldkampioene kwam bij de wereldbekerwedstrijd in Beijing niet verder dan de tweede plek in 37,49, de 19-jarige Daleman won in 37,37 en Suzanne Schulting behaalde brons (37,70). Daleman won vrijdag ook al voor het eerst de 1000 meter.
3 uur geleden
AMSTERDAM (ANP) - Xavi Hernández was na de monsterzege op Griekenland (7-0) niet eens het meest tevreden over de uitslag. "Het gaat mij niet om zeven doelpunten", zei hij in de perskamer van de Johan Cruijff ArenA. "Ik heb vooral genoten van de uitvoering. We hebben de ruimtes aangevallen en hoog druk gezet. Ik vond ons vooral in de eerste helft heel erg goed. Ik heb genoten."
15 uur geleden
BEIJING (ANP) - Joep Wennemars heeft bij de wereldbekerwedstrijd in Beijing zilver gepakt op de 1000 meter. De 24-jarige schaatser was in de National Speed Skating Oval in Beijing met 1.08,00 tweede achter de Chinees Ning Zhongyan. Die won in een baanrecord van 1.07,43. Lian Ziwen uit China werd met 1.08,07 derde.
1 dag geleden
MONACO (ANP/AFP) - De Franse meerkampster Auriana Lazraq-Khlass is door de Athletics Integrity Unit (AIU) 22 maanden geschorst. De AIU meldt dat de straf is opgelegd vanwege fouten bij het doorgeven van haar verblijfplaats voor dopingcontroles, ook wel 'whereabouts' genoemd.
1 dag geleden
BEIJING (ANP) - Angel Daleman heeft bij de wereldbeker in Beijing voor het eerst in haar carrière de 1000 meter gewonnen. In de National Speed Skating Oval in de Chinese hoofdstad bleef de 19-jarige schaatsster met 1.14,07 Kristina Shumekova uit Kazachstan en Wiktoria Dąbrowska uit Polen ruim voor.
1 dag geleden
BEIJING (ANP) - De Nederlandse schaatsers zijn bij de eerste wereldbekerwedstrijd in Beijing op de 5000 meter niet in de buurt van het podium gekomen. Marcel Bosker was met 6.16,60 de beste Nederlander op de zevende plaats. De zege ging naar de Tsjech Metodej Jilek in een nieuw baanrecord van 6.04,77.
1 dag geleden