Vrij van stress zwemt Steenbergen naar olympische limiet
EINDHOVEN (ANP) - Vorig jaar zat zwemster Marrit Steenbergen rond deze tijd nog in de stress of ze de limiet voor de WK wel zou halen. In twaalf maanden is er veel veranderd voor de 22-jarige Friezin. Op de openingsdag van de Eindhoven Qualification Meet voldeed ze op de 200 meter vrij moeiteloos aan de limiet voor de Olympische Spelen in 2024 in Parijs. Met een persoonlijk record van 1.56,22 bleef ze ruim onder de internationale eis van 1.57,26.
Haar successen op de Europese kampioenschappen vorig jaar in Rome hebben voor een ommekeer gezorgd. Steenbergen groeide onverwacht uit tot koningin van het toernooi in de Italiaanse hoofdstad met de gouden medaille op de 100 en 200 meter vrij, zilver op de 200 meter wisselslag en vier plakken op de estafettes. "Dit heeft mij heel veel vertrouwen gegeven", zei Steenbergen in het Pieter van den Hoogenband-zwemstadion. "Ik maakte mij nu niet druk om de olympische limiet. Maar het is wel heel vet dat het dan met een persoonlijk record lukt."
De hulp van een psycholoog bleek voor Steenbergen bij de EK een belangrijke sleutel. Mentaal is ze enorm gegroeid en kan nu ook meer aan in de training. "Dat is ook wel nodig om hard te zwemmen. De trainingen gaan supergoed. Mijn tijd nu laat zien dat hard werken loont". Het geeft haar rust dat ze de olympische limiet op zak heeft. Al rekende ze zich ook nog niet helemaal rijk. Nederland mag twee zwemmers per individuele afstand afvaardigen naar de Spelen. "De kans is klein dat nog twee zwemsters harder gaan. Maar er kan nog van alles gebeuren. Ik heb in een jaar tijd ook hele grote stappen gemaakt van 1.58 naar 1.56. Dat kunnen anderen ook doen."
Wereldkampioenschappen langebaan
Ze is nog niet echt bezig met Parijs 2024, maar merkt wel dat het olympische toernooi steeds meer gaat leven. Ze gaat zaterdag in Eindhoven ook voor een olympische limiet op de 100 meter vrij en de 200 meter wisselslag. "Dat zijn de nummers waarop ik er in Parijs wil staan. Maar er zijn eerst nog een heleboel andere wedstrijden."
Steenbergen richt zich deze zomer op de wereldkampioenschappen langebaan in het Japanse Fukuoka. Het doel daar is het halen van individuele finales op haar drie afstanden. "Dat is mij bij een WK langebaan nog nooit gelukt. Natuurlijk wil ik meer, maar de internationale concurrentie op deze nummers is enorm groot. Velen hebben tijden die in de buurt komen van het wereldrecord. Maar ik ben zeker nog niet uitgegroeid en ik heb in Japan ook niets te verliezen."
Ze maakt vrijdag bij de wedstrijden in Eindhoven ook even een uitstapje naar de 400 meter wisselslag. Deze afstand is mogelijk een project voor de toekomst. "Het is nu even een leuk uitje. Ik heb deze afstand laatst ook gezwommen en dat ging best goed. Misschien zit er iets in, maar dat is meer iets voor de toekomst."
Meer uit Sport
LA CORUÑA (ANP) - Springruiter Willem Greve heeft zondag in het Noord-Spaanse La Coruña zijn tweede wereldbekerwedstrijd op rij gewonnen. Met de tienjarige merrie Pretty Woman van 't Paradijs N.O.P. bleef de ruiter uit Markelo foutloos in de barrage. Hij hield de Noorse Oda Charlotte Lynvaer (Carabella vd Neyen Z) en de Fransman Simon Delestre (Golden Boy DK) achter zich.
49 minuten geleden
LUBLIN (ANP) - De Nederlandse zwemsters hebben de Europese titelstrijd kortebaan in het Poolse Lublin afgesloten met een gouden medaille op de 4x50 meter wisselslag. Marrit Steenbergen, Tessa Giele, Maaike de Waard en Valerie van Roon hielden de teams van Zweden en Italië achter zich.
57 minuten geleden
ABU DHABI (ANP) - Lando Norris is vooral blij dat hij zijn eerste wereldtitel in de Formule 1 op "zijn" manier heeft gewonnen. "Door een eerlijke coureur te zijn", zei de 26-jarige kampioen van McLaren. "Ik heb het gevoel dat ik heb gewonnen op de manier waarop ik het wilde winnen, en dat was niet door iemand te zijn die ik niet ben, door te proberen agressief te zijn", zei hij in een persconferentie na de Grote Prijs van Abu Dhabi. Norris verloor de race van een ijzersterke Max Verstappen, maar verdiende met de derde plaats net genoeg punten om de Nederlander van Red Bull in het kampioenschap voor te blijven.
3 uur geleden
LUBLIN (ANP) - Zwemster Maaike de Waard heeft bij de Europese kampioenschappen kortebaan in het Poolse Lublin het brons gepakt op de 50 meter rugslag. De winst was voor de Italiaanse Sara Cox, die in 25,49 seconden een Europees record zwom. De Française Analia Pigrée werd tweede in 25,96. De Waard kwam tot een tijd van 25,97. Tessa Giele (26,19) eindigde als vijfde.
3 uur geleden
HEERENVEEN (ANP) - Marijke Groenewoud heeft na mindere prestaties in de wereldbekers in Noord-Amerika vertrouwen geput uit haar zege op de massastart in Heerenveen. "Voor mezelf is dat hartstikke lekker", zei ze na haar zege in de sprint. "Vorig jaar ging het supergoed, nu was het in de eerdere twee wedstrijden nog niet goed en liet ik me een beetje insluiten. Nu gebeurde dat niet."
3 uur geleden
ARNHEM (ANP) - Schaatser Jenning de Boo, baanwielrenner Harrie Lavreysen en wielrenner Mathieu van der Poel zijn genomineerd voor de titel Sportman van het Jaar. Dat heeft sportkoepel NOC*NSF zondag bekendgemaakt.
4 uur geleden
ABU DHABI (ANP) - Max Verstappen kon dit jaar net niet zijn vijfde wereldtitel in de Formule 1 winnen, maar sprak toch van zijn beste seizoen ooit. Hij benoemde de ongekende comeback in de tweede helft van het seizoen. "Ik vind dat dit mijn beste seizoen is geweest. Zeker de laatste acht, negen races van dit jaar waren geweldig", vertelde hij in de persconferentie na zijn overwinning in de Grote Prijs van Abu Dhabi. "De auto was goed, de sfeer bij het team van Red Bull was geweldig. Er was positiviteit, geloof en vertrouwen en dat wil je hebben als we straks het nieuwe jaar ingaan."
4 uur geleden