Vierdaagseloper moet alvast wennen aan de warmte
NIJMEGEN (ANP) - Vierdaagselopers doen er goed aan om zich de komende dagen alvast bloot te stellen aan de warmte. Dan kan het lichaam wennen aan hoge buitentemperaturen. Ook moeten ze goed blijven eten en drinken om te voorkomen dat ze dinsdag al met lichte uitdrogingsverschijnselen aan de start verschijnen. Wie tijdens het lopen last krijgt van hoofdpijn of wazig zicht moet de koelte opzoeken.
Die adviezen geeft inspanningsfysioloog Maria Hopman van het Radboudumc in Nijmegen, nu het KNMI verwacht dat het op de eerste wandeldag 36 graden Celsius kan worden. Weeronline voorspelt zelfs 38 graden Celsius voor de regio Nijmegen. Ook maandag, woensdag en donderdag blijft het rond of boven de 30 graden Celsius.
Hopman is al jaren aan de Vierdaagse verbonden en doet elk jaar gezondheidsonderzoeken onder de wandelaars. Ze maakt deel uit van het team dat zondagmiddag besluit of er hittemaatregelen worden genomen tijdens het wandelevenement. "We weten uit eerder onderzoek dat de lichaamstemperatuur van Vierdaagselopers oploopt naar 38 of 39 graden door de inspanning. Dat is heel acceptabel, maar als we misschien ver over de 30 graden heen gaan komt dat in een nieuw daglicht te staan", zegt zij.
Waterposten
Spieren produceren heel veel warmte, aldus Hopman. Maar 10 procent van die warmte wordt verbruikt door het lopen. Het lichaam wil de rest van de warmte ook kwijt. Het is dus belangrijk of er bij grote hitte ook wind staat en hoe hoog de luchtvochtigheid is. De Vierdaagse heeft een eigen weerdienst, die de verwachting op het parcours uitrekent. Dinsdag gaat het wandellegioen de Betuwe in. Sinds enkele jaren trekken ze al meteen in de ochtend over de gevreesde schaduwloze dijk langs de Waal. Daar werden in 2006 veel lopers onwel. Twee wandelaars overleden later.
Het Rode Kruis wacht op de beslissing van de Vierdaagseorganisatie over mogelijke hitte-ingrepen alvorens speciale maatregelen te nemen, zegt een woordvoerster. "We hebben wel onze vrijwilligers instructies gegeven over hitteverschijnselen bij lopers en er zijn veel waterposten onderweg."
Meer uit Binnenland
ZEVENBERGSCHEN HOEK (ANP) - Een man die zaterdagavond de snelweg A16 wilde oversteken, is aangereden en overleden, meldt de politie. Het ongeluk gebeurde rond 22.15 uur bij het Noord-Brabantse Zevenbergschen Hoek. Zijn identiteit is nog onbekend.
2 uur geleden
DEN HAAG (ANP) - Bij de rellen zaterdag in Den Haag is ook het Binnenhof beschadigd. Het monumentale Tweede Kamergebouw is al vier jaar gesloten omdat het wordt gerenoveerd, maar toch forceerden mensen het toegangshek en gooiden objecten naar het gebouw. Dat meldt Binnenhofrenovatie, project van het Rijksvastgoedbedrijf.
2 uur geleden
CASTRICUM (ANP) - De zeer grote brand in een strandpaviljoen in het Noord-Hollandse Castricum is onder controle. De brandweer is nog wel aan het nablussen, meldt de Veiligheidsregio Noord-Holland Noord. Een derde van de strandtent is volledig afgebrand.
2 uur geleden
CASTRICUM (ANP) - Het blussen van de zeer grote brand in een strandpaviljoen in het Noord-Hollandse Castricum duurt nog zeker enkele uren. Door de harde wind blijft de brand zich nog uitbreiden, meldt de Veiligheidsregio Noord-Holland Noord.
3 uur geleden
AMSTERDAM (ANP) - Acteur Yorick van Wageningen, die vooral in het buitenland woont en werkt, heeft voor het eerst in vijf jaar weer een hoofdrol in een grote Nederlandse speelfilm. Van Wageningen is volgend jaar te zien in Downtown van Michiel van Erp, een film over de Amsterdamse gayscene in de jaren tachtig en de aidsepidemie. Andere grote rollen zijn voor Hans Kesting, Roeland Fernhout, Daniël Cornelissen, Thor Braun en Sebastián Mrkvicka.
5 uur geleden
VLISSINGEN (ANP) - Zeven woningen aan de Bonenburg in het noorden van Vlissingen zijn zwaar beschadigd geraakt door een explosie in de nacht naar zondag, meldt de politie. Die spreekt van een "enorme ravage" en gaat uit van een misdrijf. Eén persoon is naar een ziekenhuis gebracht.
7 uur geleden
BAVEL (ANP) - De politie is op zoek naar een automobilist die is doorgereden na een zwaar ongeval op de A27 ter hoogte van Bavel (Noord-Brabant). Bij het ongeluk raakte een 36-jarige man uit Breda zwaargewond.
12 uur geleden