Hoogleraar: kans op uitdroging groot in heet vakantieland
NIJMEGEN (ANP) - Wie op vakantie gaat in Zuid-Europa, waar het momenteel erg heet is, loopt meer risico op uitdroging dan op oververhitting. Dat zegt Maria Hopman, hoogleraar fysiologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. "Mensen verliezen vaak veel meer vocht dan ze denken. Als iemand 24 uur per dag op de camping zit in een tent, dan transpireer je 24 uur per dag. Ook zonder dat je het echt doorhebt."
Volgens Hopman is het dan ook belangrijk meer te drinken dan normaal. Hoeveel dat precies is, verschilt volgens haar per persoon. "Je hebt mensen die voldoende hebben aan 2 liter, maar anderen hebben wel 5 liter nodig. Dat ligt onder meer aan hoeveel je transpireert. Mannen zweten vaak meer dan vrouwen, of mensen met overgewicht. Zij moeten juist meer drinken."
Uitdroging sluipt er volgens de hoogleraar op vakantie soms stiekem in. "Je drinkt minder, transpireert en alcohol helpt ook niet mee." Volgens haar heeft het hart hierdoor meer moeite om voldoende bloed rond te pompen. "Mensen die al hartproblemen hebben, komen daardoor als eerste in de problemen."
Soort thermostaat
Om oververhitting te voorkomen, adviseert de hoogleraar mensen verkoeling te zoeken onder een boom als ze niet naar binnen kunnen. Ook helpt volgens haar een koud voetenbadje of een verfrissende natte handdoek in de nek. "Houd je rustig en vergeet niet te eten, want je verliest ook veel zout."
Normaal gesproken hebben mensen een lichaamstemperatuur van rond de 37 graden. "Ons lichaam werkt als een soort thermostaat, waardoor alle processen in het lijf optimaal functioneren", legt de hoogleraar uit. "Als je de warmte moeilijk kwijt kunt, kan de temperatuur oplopen. De grens wat ons lichaam aan kan, is 42 graden. Als het hoger wordt, kunnen er kleine bloedstollingen ontstaan in de organen waardoor die uitvallen en je overlijdt." Die marge van 5 graden lijkt volgens Hopman klein, "maar ons lichaam is goed ingesteld om de temperatuur onder controle te houden".
Hitteberoerte
Symptomen van een zogenoemde hitteberoerte zijn volgens de hoogleraar een hoge lichaamstemperatuur in combinatie met neurologische verschijnselen, zoals zwalkend lopen, warrig gedrag of niet aanspreekbaar zijn. "Dan moet je direct rigoureus koelen met bijvoorbeeld een tuinslang of in het dichtstbijzijnde beekje. Zo krijg je de temperatuur zo snel mogelijk naar beneden en komt iemand weer bij zinnen."
Vakantiegangers hoeven in principe niet snel te vrezen voor oververhitting, zegt Hopman. "Als je zorgt dat je genoeg drinkt en creatief bent met koelen, gaat het vaak wel goed. Al is 45 graden wel echt heel heet."
Meer uit Gezond
DEN HAAG (ANP) - De avondklok kwam in september 2020 voor het eerst op tafel omdat de coronaregels in veel studentenhuizen niet werden nageleefd en dat lastig te handhaven was. Dat zei Hanneke Schipper-Spanninga tegen de parlementaire enquêtecommissie corona. Zij was destijds directeur Constitutionele Zaken en Wetgeving bij het ministerie van Binnenlandse Zaken en Koninkrijksrelaties.
6 uur geleden
DEN HAAG (ANP) - Hanneke Schipper-Spanninga vindt het logisch dat de OMT-adviezen zwaar wogen bij het coronabeleid, omdat het om de volksgezondheid ging. Dat zei de voormalig hoge ambtenaar bij Binnenlandse Zaken tegen de parlementaire enquêtecommissie corona.
6 uur geleden
DEN HAAG (ANP) - Het kabinet moest tijdens corona dealen met verschillende grondrechten bij het maken van beleid. Dat zei voormalig hoge ambtenaar bij Binnenlandse Zaken, Hanneke Schipper-Spanninga, tegen de parlementaire enquêtecommissie corona.
6 uur geleden
DEN HAAG (ANP) - Artsen ervaren steeds meer druk van patiënten en hun naasten doordat euthanasie steeds vaker als een normale manier van sterven wordt gezien. Dat komt naar voren uit een rapport over de oorzaken van de stijging in euthanasiemeldingen. Volgens de onderzoekers hebben patiënten er steeds meer moeite mee als een arts een verzoek om euthanasie afwijst. Juist dat kan ertoe leiden dat artsen terughoudender worden met het uitvoeren van euthanasie.
23 uur geleden
BUNIA (ANP/AFP) - In de Democratische Republiek Congo is begonnen met een proef van twee mogelijke behandelingen tegen de Bundibugyo-variant van het Ebolavirus, heeft de Wereldgezondheidsorganisatie bekendgemaakt.
23 uur geleden
DEN HAAG (ANP) - Minister Mirjam Sterk van Langdurige Zorg zei dat ze gefrustreerd is dat er nog geen oplossing is voor de meervoudig gehandicapte kinderen die zorg krijgen bij zorgvilla's van ExpertCare. De Tweede Kamer vroeg de CDA-minister of ze wel voldoende heeft gedaan en of ze wel echt kan ingrijpen bij zorgbedrijven.
1 dag geleden
GENÈVE (ANP) - De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) beschouwt de uitbraak van het hantavirus officieel als voorbij. Sinds eind mei zijn er geen nieuwe besmettingen geconstateerd en alle mensen die in quarantaine zaten hebben die isolatieperiode inmiddels afgerond. De laatste persoon heeft donderdag negatief getest en is naar huis gegaan, aldus WHO-chef Tedros Adhanom Ghebreyesus.
1 dag geleden