Hoogleraar: kans op uitdroging groot in heet vakantieland
NIJMEGEN (ANP) - Wie op vakantie gaat in Zuid-Europa, waar het momenteel erg heet is, loopt meer risico op uitdroging dan op oververhitting. Dat zegt Maria Hopman, hoogleraar fysiologie aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. "Mensen verliezen vaak veel meer vocht dan ze denken. Als iemand 24 uur per dag op de camping zit in een tent, dan transpireer je 24 uur per dag. Ook zonder dat je het echt doorhebt."
Volgens Hopman is het dan ook belangrijk meer te drinken dan normaal. Hoeveel dat precies is, verschilt volgens haar per persoon. "Je hebt mensen die voldoende hebben aan 2 liter, maar anderen hebben wel 5 liter nodig. Dat ligt onder meer aan hoeveel je transpireert. Mannen zweten vaak meer dan vrouwen, of mensen met overgewicht. Zij moeten juist meer drinken."
Uitdroging sluipt er volgens de hoogleraar op vakantie soms stiekem in. "Je drinkt minder, transpireert en alcohol helpt ook niet mee." Volgens haar heeft het hart hierdoor meer moeite om voldoende bloed rond te pompen. "Mensen die al hartproblemen hebben, komen daardoor als eerste in de problemen."
Soort thermostaat
Om oververhitting te voorkomen, adviseert de hoogleraar mensen verkoeling te zoeken onder een boom als ze niet naar binnen kunnen. Ook helpt volgens haar een koud voetenbadje of een verfrissende natte handdoek in de nek. "Houd je rustig en vergeet niet te eten, want je verliest ook veel zout."
Normaal gesproken hebben mensen een lichaamstemperatuur van rond de 37 graden. "Ons lichaam werkt als een soort thermostaat, waardoor alle processen in het lijf optimaal functioneren", legt de hoogleraar uit. "Als je de warmte moeilijk kwijt kunt, kan de temperatuur oplopen. De grens wat ons lichaam aan kan, is 42 graden. Als het hoger wordt, kunnen er kleine bloedstollingen ontstaan in de organen waardoor die uitvallen en je overlijdt." Die marge van 5 graden lijkt volgens Hopman klein, "maar ons lichaam is goed ingesteld om de temperatuur onder controle te houden".
Hitteberoerte
Symptomen van een zogenoemde hitteberoerte zijn volgens de hoogleraar een hoge lichaamstemperatuur in combinatie met neurologische verschijnselen, zoals zwalkend lopen, warrig gedrag of niet aanspreekbaar zijn. "Dan moet je direct rigoureus koelen met bijvoorbeeld een tuinslang of in het dichtstbijzijnde beekje. Zo krijg je de temperatuur zo snel mogelijk naar beneden en komt iemand weer bij zinnen."
Vakantiegangers hoeven in principe niet snel te vrezen voor oververhitting, zegt Hopman. "Als je zorgt dat je genoeg drinkt en creatief bent met koelen, gaat het vaak wel goed. Al is 45 graden wel echt heel heet."
Meer uit Gezond
DEN HAAG (ANP) - De farmaceutische industrie in Nederland heeft bezorgd gereageerd op de Amerikaanse importheffingen op geneesmiddelen. Daarmee wordt voor het eerst in dertig jaar getornd aan de internationale afspraak om, in het belang van patiënten, op geneesmiddelen geen invoertarieven te heffen.
2 dagen geleden
BRUSSEL (ANP) - Recorduitbraken van het westnijlvirus en het chikungunya-virus in Europa lijken het "nieuwe normaal" te worden, waarschuwt de Europese gezondheidsdienst ECDC woensdag. De langere, warmere zomers en mildere winters die worden veroorzaakt door klimaatverandering zijn gunstige omstandigheden voor de muggen die de virussen bij zich dragen.
3 dagen geleden
BILTHOVEN (ANP) - Het aantal nieuwe gevallen van mazelen blijft laag. In bijna een maand tijd zijn elf besmettingen vastgesteld, meldt het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).
1 week geleden
DEN HAAG (ANP) - Bij de digitale inbraak in een laboratorium zijn ook de medische gegevens van gedetineerden gestolen. Vooralsnog gaat het om 253 mensen, meldt de Dienst Justitiële Inrichtingen van het ministerie van Justitie en Veiligheid.
1 week geleden
NEW YORK (ANP/BLOOMBERG) - De toestemming voor Pfizer om zijn coronavaccin aan kinderen onder de vijf jaar te geven in de Verenigde Staten wordt mogelijk ingetrokken door de Amerikaanse geneesmiddelenautoriteit FDA. Het middel wordt toegediend aan kinderen van zes maanden tot en met vier jaar.
1 week geleden
RIJSWIJK (ANP) - Bij de digitale diefstal van data uit een laboratorium in Rijswijk zijn voor zover bekend grotendeels gegevens uit 2022-2025 buitgemaakt. "De exacte periode wordt momenteel onderzocht", laat een woordvoerder van het in de Zuid-Hollandse stad gevestigde Clinical Diagnostics weten.
1 week geleden
UTRECHT (ANP) - De digitale inbraak bij een onderzoekslaboratorium in Rijswijk treft niet alleen vrouwen die hebben meegedaan aan het bevolkingsonderzoek naar baarmoederhalskanker. "Helaas gaat dit datalek verder", meldt de organisatie Z-CERT, die de zorgsector helpt met digitale beveiliging.
1 week geleden