Deskundige: sporters weten 'niets' over invloed menstruatie
PAPENDAL (ANP) - Nederlandse sporters en hun coaches weten nog veel te weinig over de invloed van menstrueren op hun prestaties. En dat is zonde, want met de juiste kennis en maatregelen kunnen de resultaten van vrouwelijke sporters flink worden verbeterd. Dat zegt sportwetenschapper Ina Janssen, die op Papendal workshops geeft aan sporters van TeamNL over onder meer menstruatie.
"Ze weten nog niks", is de opvatting van Janssen over de kennis die sporters hebben over het onderwerp. De wetenschapper schat in dat ze inmiddels aan zo’n 60 procent van de vrouwelijke atleten op Papendal de workshop heeft gegeven. "Sporters die ik spreek, zeggen: ‘Ik wist niet dat dit invloed kon hebben, dat heb ik nog nooit gehoord.’" Volgens Janssen komt dat deels doordat praten over menstrueren nog altijd taboe is.
Toch is dat precies wat schaatsster Jutta Leerdam afgelopen zondag deed. De schaatsster van Jumbo-Visma won voor de vierde keer op rij de 1000 meter in de wereldbeker, maar gaf voor de camera van de NOS aan dat het niet makkelijk was geweest. "Ik was zaterdag heel erg ongesteld en heb veel bloed verloren. Ik was er deze keer zo ziek van. Voor mezelf is het mooi dat ik me kon herpakken."
Slechter presteren
Uit Australisch onderzoek dat Janssen aanhaalt, blijkt dat de helft van de sportende vrouwen door het menstrueren slechter presteert. "Sommigen presteren er juist heel goed door, maar de meesten voelen zich heel slecht." Janssen wijst als uitzondering op onder anderen wielrenster Leontien Zijlaard-van Moorsel, die juist op een moment dat ze ongesteld was succesvol een poging deed om het werelduurrecord te verbreken.
Janssen vindt dat een deel van de sportcoaches nog te weinig aandacht heeft voor de invloed van menstrueren op hun sporters. "Zij denken, ga maar naar de fysio als je klachten hebt. Terwijl als je het weet als coach, je het ook juist kunt benutten in bijvoorbeeld krachttraining. Dan kan het echt een positieve invloed hebben."
Verbeteren
Volgens de deskundige kan onder meer voeding, rust en preventieve pijnstilling de prestaties van sporters tijdens hun menstruatie verbeteren. "Maar het is heel lastig om één advies te geven. Dat is wetenschappelijk nog niet echt vastgesteld en ook individueel afhankelijk."
Andere landen lopen voor op ons, ziet Janssen. Ook op het gebied van bijvoorbeeld sportbeha’s, die sporters in België en Engeland van het olympisch comité van hun land kregen. "Deze kunnen van grote invloed zijn op prestaties, maar hier moet iedereen nog zijn eigen kopen."
Meer uit Sport
LUSAIL (ANP) - Max Verstappen heeft dankzij meesterlijk rijden de Grote Prijs van Qatar gewonnen en daarmee de strijd om de wereldtitel in de Formule 1 ongemeen spannend gemaakt. Het kampioenschap wordt nu beslist in de slotrace over een week in Abu Dhabi.
20 minuten geleden
DORDRECHT (ANP) - Nederland mag in februari naar alle waarschijnlijkheid met het maximale aantal shorttrackers meedoen aan de Olympische Spelen in Milaan. Dat is duidelijk geworden na de resultaten in de vierde en laatste wedstrijd uit de World Tour, in Dordrecht.
40 minuten geleden
DORDRECHT (ANP) - De Nederlandse shorttrackmannen hebben bij de World Tour-wedstrijd in Dordrecht het goud behaald op de aflossing. Teun Boer, Melle van 't Wout, Itzhak de Laat en Friso Emons bleven het Chinese team nipt voor. Italië eindigde als derde. Melle van 't Wout verving op het laatste moment zijn broer Jens, die liesklachten heeft.
1 uur geleden
DORDRECHT (ANP) - Xandra Velzeboer is er bij de World Tour-wedstrijd in Dordrecht niet in geslaagd een medaille te winnen op de 1500 meter. De Nederlandse zat klem tussen twee andere shorttracksters en ging in de bocht onderuit. De Belgische Hanne Desmet werd voor die actie gestraft met een diskwalificatie.
3 uur geleden
DORDRECHT (ANP) - De Nederlandse shorttrackers hebben bij de World Tour-wedstrijd in Dordrecht de gemengde aflossing gewonnen. Michelle Velzeboer, Xandra Velzeboer, Teun Boere en Jens van 't Wout bleven in de Optisport Boulevard het Amerikaanse team voor. De derde plaats was voor Zuid-Korea. Canada eindigde door een valpartij op ruime afstand als vierde.
4 uur geleden
LUSAIL (ANP) - Max Verstappen moet zondag een beroep doen op geluk om nog zicht te houden op de wereldtitel in de Formule 1. De viervoudig wereldkampioen van Red Bull zette in de kwalificatierace voor de Grote Prijs van Qatar de derde tijd neer. Hij was op het Lusail International Circuit minder snel dan de McLaren-rijders Oscar Piastri en Lando Norris.
22 uur geleden
DORDRECHT (ANP) - De Nederlandse shorttrackvrouwen hebben bij de World Tour-wedstrijd in Dordrecht de aflossing gewonnen. Xandra Velzeboer, Michelle Velzeboer, Selma Poutsma en Diede van Oorschot bleven in de Sportboulevard het Italiaanse team voor. Het brons ging naar de Verenigde Staten.
1 dag geleden