Zelfverdediging & Weerbaarheidstraining voor vrouwen.

Beschrijving

Voel jij je soms onzeker in spannende situaties?

Wil jij leren hoe je je fysiek kunt verdedigen - zonder brute kracht?

Met deze unieke workshop speciaal voor vrouwen leer je jezelf beschermen op een slimme, effectieve en veilige manier. Gebaseerd op Aikido-technieken die je kracht niet vergen, maar juist gebruik maken van balans, timing en richting.

Wat gaan we doen in de workshop:

• omgaan met fysieke confrontaties (vastpakken, duwen, volgen)
• uit grepen en houdingen loskomen met effectieve technieken
• ademhaling en houding
• zelfverzekerd staan en bewegen
• veel lachen

Je leert technieken die werken in de echte wereld - zonder brute kracht.

Aanmelden kan via: [email protected]