Weerbaarheidstraining voor vrouwen.

Beschrijving

Weerbaarheidstraining - workshop voor vrouwen

Wil jij leren hoe je op een ontspannen en effectieve manier met spanning, grenzen en onverwachte situaties kunt omgaan?
Tijdens deze speciale weerbaarheidsworkshop op zaterdag 25 oktober leer je aikido-technieken die speciaal zijn afgestemd op vrouwen.
Aikido is een Japanse krijgskunst waarin het niet draait om spierkracht, maar om balans, beweging en meebewegen met wat er op je afkomt, Deze workshop helpt je:

• steviger in je schoenen staan
• kalm te blijven onder druk
• je grenzen helder aan te geven
• omgaan met fysieke confrontaties (vastpakken, duwen, volgen)
• uit grepen en houdingen loskomen met effectieve technieken
• werken met adem, houding en focus

Deze oefeningen zijn veilig en geschikt voor iedereen-ongeacht leeftijd, ervaring of conditie.
Geen spierkracht nodig, wel bewustzijn, balans en focus.

Datum: 25 oktober
Tijd: 10.30 - 13,30
Locatie: Gymzaal Henri Dunantlaan, Middelburg
Kosten: € 39,00 inclusief lunch/koffie-thee/water
Trainer: Robert Brunke (ki-aikido)
Aanmelden: heb je vragen en wil je inschrijven voor deze workshop, stuur een mail en ik neem contact met je op