Weerbaarheidstraining workshop voor vrouwen.

Beschrijving

Workshop weerbaarheidstraining voor vrouwen 25 oktober in Middelburg.

Voel jij je soms onzeker in spannende situaties?

Wil je leren hoe je je fysiek kunt verdedigen - zonder brute kracht?

Met deze unieke workshop (training) speciaal voor vrouwen leer je jezelf beschermen op een slimme, effectieve en veilge manier. Gebaseerd op Aikido-technieken die je kracht niet vergen, maar juist gebruik maken van balans, timing en richting.

Deze workshop helpt je:

• omgaan met fysieke confrontaties (vastpakken)
• uit grepen en houdingen loskomen met effectieve technieken
• kalm te blijven onder druk
• je grenzen helder aan te geven
• werken met adem, houding en focus

Deze oefeningen zijn veilig en geschikt voor alle vrouwen - ongeacht leeftijd, ervaring of conditie.
Geen spierkracht nodig, wel bewustzijn, balans en focus.

Datum:       25 oktober 2025
Tijd:            10.30 tot 13.30 uur (met lunchpauze)
Locatie:      gymzaal Henri Dunantlaan,  Middelburg
Kosten:       € 39,00 inclusief koffie/thee/broodjes en water

U kunt zich aanmelden via de mail. Heeft u vragen of wilt u meer info, stuur een bericht.

Instructeur: Robert Brunke (ki-aikido)