'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

Communities

ZeelandNet

'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

eeN CoMMuNiTy MeT VaNaLLeS oVeR Je GeZoNDHeiD

349.747 bezoekers 80 leden Log in

2. Mond


      

 

Een stralende mond

 

 

 

Je tanden moeten
een leven lang mee,
daarom verzorg je
ze natuurlijk goed.

 

 

Wist je dat je tanden het
hardste deel van je
lichaam zijn? Breekt
een tand of een kies af,
dan zal deze nooit meer
aangroeien. Alleen met
hulpmiddeltjes van de
tandarts kun je schade
aan je gebid repareren.
Daarom is het ook zo
ontzettend belangrijk
dat je je tanden en kie-
zen goed verzorgt. Je
moet er immers je hele
leven mee doen.

 


Met een elektrische
tandenborstel maak
je vanzelf de beste
poetsbeweging.

 

 

 

Zo blijven je
tanden vanzelf
hagelwit

 

 

 

DIT ZIJN DE
GROTE VIJANDEN
VAN JE GEBIT

Door bacteriën wordt
suiker in je mond omge-
zet in zuur dat je
glazuur kan aantasten.
Het gevolg: een gaatje.
Maar ook tandsteen is
het gevolg van die
bacteriën. Wanneer je
ze niet regelmatig
verwijdert, vormen ze
een kleverig laagje op
je tanden, de beruchte
tandplak.
Poets je dat laagje niet
tijdig weg, dan wordt
het hard en verandert
het in tandsteen. Op
den duur kan je tand-
vlees daardoor gaan
ontsteken. Maar dat
merk je snel genoeg.
Want dan bloedt je
tandvlees al bij het
eten van een appel.

 

 

POETSEN,
POETSEN
EN NOG EENS
POETSEN

Natuurlijk weet je dat je
3 keer per dag na elke
maaltijd moet poetsen.
En dat minimaal 2
minuten lang. Volgens
de regels poets je het
beste zo: de binnen-
en buitenkant van je
gebit poets je in korte,
ovaal draaiende bewe-
gingen. Probeer daarbij
je tandenborstel in een
hoek van 45 graden op
je tanden te houden.
Dan kom je ook een
beetje onder je tand-
vlees. Poets altijd vanaf
je tandvlees naar bene-
den. De beste volgorde
is: eerst de buitenkant,
dan de binnenkant en
tot slot de bovenkant
van je gebit.

 

 

TIP
Je tanden-
borstel en
tandpasta
werken beter
als je ze voor
het poetsen
niet nat
maakt.

 

 

EEN ELEKTRI-
SCHE TANDEN-
BORSTEL, DAT
IS HANDIG EN
EFFECTIEF

Hartstikke handig is
een elektrische tanden-
borstel, die automa-
tisch de juiste poetsbe-
weging maakt.
Bovendien gaat het
poetsen met zo`n elek-
trische tandenborstel
lekker snel. En kies je
er eentje met een
terugkliksysteem, dan
weet je ook zeker dat
je niet te hard poetst.
Tandplak verwijder
je niet door extra
hard te poetsen,
maar vooral door de
juiste poetsbeweging.
En dan is een elektri-
sche tandenborstel
echt perfect.
Trouwens ook voor
je tandvlees, dat er
prima door wordt
gemasseerd.

 

 

MMM...
WAT RUIK JE LEKKER

 

 

Een frisse adem
is meestal een
kwestie van
een schoon gebit.

Als je knoflook hebt
gegeten of een haring,
dan zal je adem daar
naar ruiken. Dat heeft
natuurlijk niets met je
gebit te maken. Maar in
veel andere gevallen is
een slechte adem het
gevolg van slecht poet-
sen. Vooral ontstoken
tandvlees kan
nogal eens een onaan-
genaam ruikende adem
geven. Om de oorzaak
weg te nemen zul je
dus extra goed aan de
slag moeten met tan-
denborstel, tandensto-
kers en tandzijde. En
misschien kun je eens
een mondhygiëniste
om advies vragen.

 

 

DIT HELPT
METEEN TEGEN
SLECHTE ADEM

Kauwgom met ment-
holsmaak of een
mondspray helpt direct.
Maar het effect is wel
tijdelijk. Het kauwen op
peterselieblaadjes
schijnt ook te helpen.
Speciaal mondwater is
zeker goed voor je tan-
den en een frisse adem.
Dit verfrist je mond en
zorgt er tegelijkertijd
voor dat je tandplak
makkelijker en beter
wegpoetst.

 

 

HULPMIDDEL-
TJES VOOR DE
KLEINE RUIMTES

In de kleine ruimtes
tussen je tanden en
kiezen kom je natuurlijk
nooit met je tanden-
borstel.
Maar ook daar kunnen
voedselresten zich
nestelen. Dus ook daar
zul je moeten reinigen.
Er zijn speciale houten
tandenstokers om
grotere tussenruimtes
goed schoon te maken.
Ook een elektrische
monddouche is heel
handig om de laatste
voedselresten weg te
halen. De smalle ruim-
tes tussen je tanden en
kiezen worden geflos-
st. Dit doe je met een
dunne draad tandzijde,
die je heen en weer
haalt tussen je tanden
en kiezen.

 

 

GYMNASTIEK VOOR JE MOND

 

Trek met je mond dicht je
mondhoeken zo vaak en
zo hoog mogelijk op.

 

Maak afwisselend een
tuitmondje en doe je mond
zo wijd mogelijk open.

 

Span je mondhoeken met
je vingers en probeer
tegelijkertijd te fluiten.

 

 

Je lippen willen
graag extra
aandacht

 

 

Het geheim van
mooie lippen zit `m
vooral in de
verzorging.

Je lippen zijn het meest
kwetsbare deel van je
huid. De huid van je lip-
pen is flinterdun. Zo
dun zelfs, dat het bloed
eronder zichtbaar is.
Vandaar dat je lippen
roder zijn dan de rest
van je huid. Maar er is
nog een verschil. Je
huid wordt zacht en
soepel gehouden door
talgkliertjes, die huidvet
produceren. Het talg is
een hele goede
bescherming.
Op je lippen zitten
helaas geen talgklier-
tjes. Het is vooral
speeksel dat je lippen
soepel houdt. Maar je
zult nu ook meteen
begrijpen waarom je lip-
pen zo kwetsbaar zijn.
Niet alleen is de huid
daar veel dunner, ook
het beschermende talg
ontbreekt.

 

 

KLEUREN EN
BESCHERMEN

Zeker `s winters, als de
centrale verwarming en
de gure kou je huid uit-
drogen, hebben je lip-
pen het zwaar te verdu-
ren. Belangrijk is dan
ook een goede bescher-
ming als je gesprongen
lippen wilt voorkomen.
Mannen kunnen Labello
of een ander vet
middel gebruiken.
Voor vrouwen is het
niet moeilijk.
Prima is je gewone lip-
stick. Elk zichzelf
respecterend cosmeti-
camerk heeft lipsticks,
die je mond een trendy
modetint geven en tege-
lijkertijd je lippen zowel
verzorgen als bescher-
men. Heb je het gevoel
dat een lipstick alleen
niet voldoende bescher-
ming biedt, breng dan
nog extra een laagje
lipgloss aan. Je lipstick
krijgt daardoor een sexy
glans en je lippen
nog beter beschermd
en verzorgd.

 

 

VERZORGEND
EN ZACHT

Gebruik je geen lipstick
of wil je ook `s nachts je
lippen verzorgen, dan is
cacaoboter misschien
ouderwets, maar nog
altijd prima tegen droge,
ruwe lippen. Cacaoboter
heb je als verzachtende
crème, maar ook in een
handige stift.
Verzorgende stiften, die
je lippen behoeden voor
uitdrogen en kloofjes,
zijn er gelukkig te kust
en te kleur. Je kunt ze
zelfs met verschillende
vruchtsmaken krijgen.

 

 

Omhoog