'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

Communities

ZeelandNet

'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

eeN CoMMuNiTy MeT VaNaLLeS oVeR Je GeZoNDHeiD

349.746 bezoekers 80 leden Log in

1. Verwen jezelf met .....


     

 

 

Verwen jezelf met...

 

Aromatherapie

Bij aromaherapie worden etherische oliën gebruikt. De olie is het vluchtige, aromatische deel van de plant dat wij als geur waarnemen. Deze olie wordt gedestilleerd uit bloemen, bladeren, vruchten, zaden, bast en wortels. Etherische olie heeft een ontspannende of juist een verkwikkende werking. Het verdampt snel en laat een vluchtige geur achter. Elke olie heeft zijn eigen werking en kan op verschillende manieren worden toegepast.

Toepassing

 

Inhaleren

#Doe een paar druppels van je favoriete olie in een kom water en zet die bij een warmtebron.De geur zal zich door de hele ruimte verspreiden.

#Een beetje olie op je slapen of je handen kan ook heel verkwikkend zijn.

 

Masseren

Met olie kun je ook je lichaam masseren...

#Verdun de olie eerst met een vochtregulerende crème of olie. Gebruik 1 druppel ethische olie per theelepel verdunner.

#Laat de olie warm worden in je handen, dan verspreidt de geur zich beter als je de olie opbrengt.

#Masseer je vochtige huid zachtjes en met lange halen.

 

Let op

Sommige oliën zijn vrij sterk. Pas dus op met huidinfecties, spataderen, littekens, brandwonden of een overgevoelige huid.

 

Badderen

De essentiële stoffen van aroma-olie komen in bad via je neus èn je huid je lichaam binnen. De moleculen in olie zijn kleiner dan die in de huid en kunnen daardoor goed worden opgenomen.

#Voeg de badolie pas toe als het bad helemaal vol is.

#Blijf minimaal 10 minuten in bad liggen en ontspan je volledig.

#Droog je na het badderen niet gelijk af, maar blijf nog een kwatiertje in je badjas zitten. Dit vergroot het effect.

 

Werking

De Olie...         Algemene Werking...                                                             Werking op de huid...

Citroen                Maakt actief en verhoogt het concentratievermogen.  

                                                                                                                        Verstevigt de huid en verfrist het haar.

Eucalyptus         Geeft verlichting bij hoofdpijn en verkoudheid.

                                                                                   Werkt verkoelend bij lichte brandwondjes en insectenbeten.

Jeneverbes        Opwekkend voor lichaam en geest.                                 Ontsmettend bij puistjes en wondjes.

Kamille                 Rustgevend en ontspannend.                      Verzacht en kalmeert een droge en gevoelige huid.

Lavendel               Werkt heel rustgevend en ontspannend.  

                                  Werkt verzachtend bij kleine brandwondjes, littekens, blaren, insectenbeten en -steken.

Roos                     Verkwikkend voor de geest.           

                                                                                         Vochtregulerend voor de droge, gevoelige of oudere huid.

Rozemarijn           Opwekkend voor lichaam en geest.  

                                                                                            Laat donker haar glanzen en is goed voor de droge huid.

Tijm                       Is goed bij verkoudheid en gewrichtspijn.                             Geeft het haar glans en volume.

 

Maskers

Met een masker geef je je gezicht de ultieme verzorging. Maskers hebben een diep reinigende, rustgevende of verzachtende werking. Het principe van een masker is dat je de huid tijdelijk afsluit. Dit stimuleert de bloedsomloop en absorbeert dode huidcellen en overtollig vet.

 

Toepassing

#Maak je huid goed schoon voor je een masker aanbrengt. Een masker heeft het meeste effect op een schone huid, zonder make-up of andere vuilresten.

#Breng het masker aan op je gezicht en je hals.Laat je mond en de tere huid rond je ogen vrij.

#Leg een warm compres van gaas over je gezicht heen. Dit stimuleert de actieve stoffen in het masker.

#Dep je huid na het masker met een wattenbolletje gedrenkt in een alcoholvrije lotion. Zo verwijder je de laatste resten van het masker en versterk je de huid.

 

Tip

De huid rond de ogen is zeer gevoelig en kwetsbaar. Voor die tere huid zijn er speciale oogmaskers met een ontspannende en vochtregulerende werking.

 

Werking

1} Reinigende maskers - voor de normale tot vette huid.

Deze maskers bevatten zuiverende werkstoffen die de poriën diep reinigen en de talgproduktie reguleren.

Advies: Kleimasker of adstringerende masker.

2} Vochtregulerende maskers - voor de droge en rijpere huid.

Deze maskers geven de huid een 'vochtstootje', waardoor zij er stralend uit gaan zien.

Advies: Avocado Crème Mask, een perzikmasker, een hydromasker.

3} Verzachtende maskers - voor de gevoelige huid.

Als je een trekkerige en snel geïrriteerde huid hebt, werken deze maskers verzachtend.

Advies: Vitaminemasker of algenmasker.

4} Voedende maskers - voor de droge en vermoeide huid.

Deze maskers bevatten vochtigheidsbindende bestanddelen die de huid goed kan gebruiken bij haar stofwisselingsprocessen.

Advies: Vitaminemasker.

 

Scrubben

Een scrub is een crème of gel met schurende korreltjes. Als je je huid scrubt verwijder je de bovenste laag dode huidcellen, vuil en talg. Hierdoor komt een nieuwe laag huidcellen vrij en wordt de doorbloeding gestimuleerd. Dit zorgt er weer voor dat nieuwe huidcellen effectiever worden gevoed en afvalprodukten sneller worden afgevoerd. Scrubben voert dus de celproduktie op en maakt het huidoppervlak gladder.

 

tips

# Neem voor een gezichtsscrub eerst een stoombadje, dan laten de verhoornde cellen makkelijker los.

# Breng de scrub met ronddraaiende bewegingen op de vochtige huid aan.

# Scrub altijd rustig aan, anders kun je de huid beschadigen.

# Vermijd de tere huid rond je ogen.

# Spoel de scrub er goed af.

# Scrub de huid niet vlak voordat je gaat zonnen, scrubben maakt je huid dunner, waardoor zij sneller verbrandt.

# Een verbrande og kapotte huid kun je beter niet te vaak scrubben.

# Een vette huid mag wekelijks worden gescrubd.

# Gebruik een bodyscrub of handschoen niet voor je gezicht, daar is de struktuur te grof voor.

 

Voetverzorging

Na een uirgebreide pedicure voelen je onderdanen zich als herboren.

1} Dompel je voeten ongeveer 10 minuten lang in een bak warm water met bijvoorbeeld voetbad-bruistabletten. Droog je voeten goed af.

2} Knip je nagels met een scherp nagelschaartje recht af, anders kunnen ze in je vlees gaan groeien. vijl de scherpe hoekjes bij met een kartonnen nagelvijltje.

3} Voor het verwijderen van dikke eelt op de hiel en de voetzool kun je met een grove, metalen vijl beginnen. Gebruik voor het fijnere werk een puimsteentje.

4} Nagelriemen kun je voorzichtig voorzichtig terugduwen met het rubberen uiteinde van een bokkenpootje. Maak je nagelriemen eerst zacht met een vette, vochtregulerende crème.

5} tot slot kun je je voeten masseren met een vochtregulerende lotion.

 

tip

Heb je last van likdoorns of blaren?

Bij de droogist kun je speciale likdoornpleisters en second skin pleisters voor blaren kopen.

 

Handverzorging

Je handen zijn de spiegel van je leeftijd. Maar als je ze goed verzorgt, dan zullen ze je niet verraden.

Knippen

Knip je nagels voorzichtig met een nagelknippertje. Werk van de ene kant naar de andere toe. Als je zomaar de schaar erin zet, beschadig je de nagel.

 

Vijlen

Gebruik voor het vijlen van je vingernagels een diamantvijl of een kartonnen nagelvijltje. Zachte nagels hebben een fijne vijl nodig, en dikke nagels een grovere vijl. Houd de vijl horizontaal op de nagel en vijl van de zijkant naar het midden toe. Vervolgens haal je de restschilfertjes onder de nagels weg.

 

Nagelriemen

Verzacht je nagelriemen in een badje van lauwwarm water en olie of een vette crème. Duw ze zachtjes terug met een bokkepootje. Knip overtollige randjes voorzichtig weg met een knippertje.

 

Masseren & Verzorgen

Masseer je handen en nagels dagelijks met een vette handcrème. Aangezien je handen weinig vetkliertjes hebben, kunnen ze wel wat extra vocht gebruiken in de vorm van een crème.

 

Tip

Je handen worden je beste vrienden als je ze een speciaal handenmasker geeft. Breng het masker aan en laat je handen lekker broeien in 2 plastic handschoenen en wanten. Resultaat: een stel heerlijk zacht stel handen.

 

Lakken

Je nagels lakken lijkt heel makkelijk. Toch is het goed om je aan de volgende voorschriften te houden.

# Ontvet je nagels en breng een blanke basislak of nagelverharder aan. Begin met een enkele streek op het midden van de nagel. Vervolgens zet je een streek aan weerszijden. Zo ga je verder tot aan de zijkanten.

# De nagellak breng je op dezelfde manier aan als de basislak. Als het eerste laagje droog is, kun je een tweede laag aanbrengen. Twee dunne laagjes lak geven een mooier resultaat dan een dikke laag.

# Gebruik een 'top coat' (een doorzichtige lak) voor een extra glanzend effect. Met een 'top coat'beschadig je nagels minder snel.

 

Tip

Heb je korte, brede nagels, kies dan voor een zachte kleur en laat aan de zijkanten van je nagels een strookje vrij.

 

    

 

Omhoog