'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

Communities

ZeelandNet

'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

eeN CoMMuNiTy MeT VaNaLLeS oVeR Je GeZoNDHeiD

349.007 bezoekers 80 leden Log in

3. Voeding


     

==================================================

Wie durft te twijfelen aan de relatie tussen voeding en gezondheid is niet van deze tijd. Met name in  de laatste jaren wordt er veel aandacht besteed aan het positieve effect van gezonde voeding op lichaam en geest. En terecht!!! In deze moderne tijd liggen de vette en zoete snacks binnen handbereik. Lekker, snel en makkelijk... Het geluk dat de snelle snack schenkt is echter van korte duur. Op de lange duur slaat dat soort hapjes genadeloos terug. En wel in de vorm van de zogenaamde welvaartsziekten...

==================================================

 

 

Algemene Spelregels

----------------------

De algemene spelregels voor een gezond eet- en leefpatroon zijn in enkele punten samen te vatten.

 

 

 

# Eet regelmatig en gevarieerd. In de maaltijdschijf zie je precies wat je per dag nodig hebt.

# Eet voldoende zetmeel en vezelstoffen.

# Wees zuinig met: vet, alcohol, tabak en zout.

# Drink minstens 1 liter vocht (liefst mineraalwater) per dag.

# Kijk op de verpakking wat de ingrediënten zijn. Sommige stoffen kunnen b.v. een allergische reactie veroorzaken.

# Zorg altijd voor een goede hygiëne.

 

 

 

Dit krijg je er voor terug door gezond te eten:

--------------------------------------

 

>>> Energie en vitaliteit

 

>>> Een zachte en stralende huid

 

>>> Stevige botten en soepele spieren

 

>>> Een  beter uithoudingsvermogen

 

>>> Een sneller herstel na inspanning

 

>>> Mentaal evenwicht en psychische weerbaarheid 

Omhoog