Workshop vitaliteit & balans.

Beschrijving

Beschrijving

Balans & beweging voor iedereen maar vooral voor senioren!

Onderzoek van Harvard wijst uit dat zachte sporten zoals Tai Chi en Aikido zeer gunstig zijn voor iedereen, speciaal voor ouderen, omdat ze balans, flexibiliteit, spierkracht en mentale focus verbeteren zonder de gewrichten te belasten wat valrisico's vermindert en de levenskwaliteit verhoogt.

Voordelen:

• betere balans en valpreventie: training van evenwicht en coördinatie
• kracht en flexibilteit: spierkracht versterken zonder belasting gewrichten
• stressvermindering: ademhaling en kalme bewegingen helpen stress verminderen.

In deze workshop beoefenen we zachte , vloeiende bewegingen die niet fysiek belastend zijn en waar iedereen kan meedoen.

Interesse of vragen over de workshop, stuur een berichtje en ik neem contact met u op.