Weerbaar en in evenwicht - workshop voor vrouwen.

Beschrijving

Workshop balans & weerbaar voor vrouwen - 22 november 2025.

Ben je weleens onzeker of voel je je niet op je gemak? Hoe te handelen in misschien een dreigende situatie of een onveilig gevoel?

In deze workshop leer je hoe te bewegen en te handelen volgens aikido-technieken, geen spierkracht maar zachte bewegingen die uitermate effectief zijn.

Wat kun je verwachten in deze workshop:

• ademhalingstechnieken
• ki (energie) laten stromen
• loskomen uit grepen
• balansoefeningen
• waarneming

De workshop begint om 10.30 tot 13.30 uur met een pauze waarin we de lunch gebruiken, de groep bestaat uit maximaal 10 personen zodat iedereen voldoende aandacht krijgt bij de training.

De workshop is op 22 november 2025, locatie is de gymzaal Henri Dunantlaan te Middelburg.

Inschrijven kan via: [email protected]