Om 19:15 starten we de avond met Cardio fit. Tijdens 3/4 uur krijg je dansfitness ( zoals zumba) en poundfit ( met de drumsticks)
Ook hebben we een aantal nummers met gewichten en elastiek. ( wisseld per week)
Als deze oefeningen worden gedaan op vrolijke / stevige / grappige muziek.
Voor deze les vragen we als je een matje hebt om deze mee te nemen. Alle andere materialen hebben wij voor jou.

Dan start om 20:00 de tweede les en dat is Jumpfun.
Een super leuke les op de kangoo jumps, het is een intense les maar goed voor lijf en leden je conditie gaat erg snel vooruit als je traint op de kangoo jumps rebound shoes.
De ene week is de les in zijn geheel binnen en de andere week gaan we ook een half uurtje naar buiten. (hardlopen en oefeningen)

Je kan de kangoo jumps schoenen huren om te proberen of je het leuk vind. Mail even om je aan te melden zodat we de juiste maat voor je kunnen meenemen. ( let op er is maar een beperkt aantal probeer schoenen dus reserveer snel)

Aanmelden door te mailen naar [email protected]