'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

Communities

ZeelandNet

'DEnK_A@N_JeZeLF'' VerZorging,VoeDing,ZiekTen,enZ'

eeN CoMMuNiTy MeT VaNaLLeS oVeR Je GeZoNDHeiD

349.007 bezoekers 80 leden Log in

3. Wat zijn Anti-oxydanten en vrije radicalen?


     

 

 

Anti-oxydanten en vrije radicalen?

 

 

Anti-oxydanten zijn stoffen die bederf (oxydatie) in het lichaam tegengaan. Je kunt anti-oxydanten vergelijken met conserveermiddelen in voedsel. Als bijvoorbeeld aan olie of margarine geen conserveermiddelen wordt toegevoegd, zal zo`n produkt door oxydatie al snel ranzig worden. Anti-oxydanten gaan het verouderingsproces tegen.

 

 

Tegenover de anti-oxydanten staan de vrije radicalen. Dit zijn kleine, agresieve deeltjes die in ons lichaam thuishoren. Maar als je er te veel van hebt, kunnen ze cellen beschadigen. Een overdaad aan vrije radicalen ontstaat door onder andere roken, stress, te veel zon, luchtverontreiniging of een slecht functionerend verdedigingsmechanisme van het lichaam.

 

 

Advies:

De Anti-oxydanten vitamine C en E, bètacaroteen en het mineraal selenium zijn vervangers van de vrije radicalen. Vooral bètacaroteen is heel effectief. Bètacaroteen zit in worteltjes, gele, oranje en groene groenten en vruchten. Bij de drogist is het middel Redoxon protector verkrijgbaar.

 

 

 

 

Omhoog