*Flora's Secret Voor HotStones~Reiki~BachBloesem*

Communities

ZeelandNet

*Flora's Secret Voor HotStones~Reiki~BachBloesem*

Een Warm Welkom & Geniet Van Al Het Moois Hier!!

342.039 bezoekers 101 leden Log in

Meditatie: Aarden


Deze meditatie is om te Aarden.
Als je niet goed geaard bent dan kan dit allerei klachten opleveren.
Denk aan; licht in je hoofd, buikpijn, slechte concentratie, enz.
Daarom is het heel belangrijk om jezelf goed te aarden. Ik spreek uit ervaring
!! 
Ook een lekkere wandeling door het bos kan heel goed helpen.
Deze meditatie is een van de vele oefeningen die je kan doen.

 

AARDE-MEDITATIE:

Ga rechtop zitten, zo ontspannen mogelijk, laat niks je knellen van
kleding of schoenen, neem een makkelijke houding en sluit je ogen.

Adem bewust door je neus in en laat de adem doorgaan naar je buik en
blaas je adem door je mond bewust uit, in een keer, hard blazen.
Na dit drie keer te hebben gedaan ga je met je aandacht naar je voeten.
Richt je aandacht naar je rechtervoet, en voel je voet, beweeg je tenen
zodat je bewust wordt van je voet, en hem helemaal voelt, hiel, hak,
enkel, tenen, Voel je voet.

Dan richt je aandacht op je linkervoet, voel je voet, helemaal, je hak,
je tenen, je hiel, enkel, voel je voet.
Dan richt je de aandacht op beide voeten, en voel je verschil, dat de ene
sterker voelt als de andere, richt je aandacht nog een keer op de minst
voelbare, tot je ze samen voelt.
Je laat je voeten zwaar worden, zet ze vast op de aarde.
Onder je voeten ga je wortels schieten..zo de aarde in, helemaal tot in
moeder aarde...je zit helemaal geaard en helemaal vast aan de grond.
Voel hoe de aardestroom de verbinding met je maakt en voel deze helemaal
door de wortels naar je voeten gaan. De aardestroom stroomt verder door....
je voeten naar je enkels en komt zo richting wervelkolom.....en door
naar je hoofdchakra en via je hoofdchakra blaas je de aarde energie als een
fontein je aura in.
Nu ben je geaard en heb je aarde energie in je!

Omhoog