onverwacht

Tegen de middag fietste ik naar Middelburg. In de zwaarste versnelling met de wind in de rug. Heerlijk was het.IK had wat speciale boodschappen en ben geslaagd.Het boek van Tilly is besteld. Ik heb zelfs flanel aan de meter gevonden.Alleen de hoelahoep was uitverkocht. En een sportzaak kent niet de sportuitvoering. Misschien toch maar de electriciteitsbuis nemen?
Terwijl ik loop te kijken naar een uithangbord hoor ik ;"He,Iza,zie je niets". Staat daar een jonge vriendin met wie ik al een poos wil koffiedrinken.Nu,dat hebben we gedaan en even bijgekletst.
Op de terugweg fietste ik tegen de wind in.Toch was het prettig,die wind door mijn haren.

4 reacties | reageren

sneeuw

Gisteren keek ik een documentaire over Zweden in de winter. Wat een prachtige sneeuwlandschappen. IK rook de koude lucht bijna. Toch lijkt het,alsof die maanden blijvende sneeuw anders van structuur is,alsbij ons. Vaster.Waarschijnlijk alleen een idee.
Een vriendin van me is net terug van een jaar Noorwegen. Zij vertelde dat de kou daar prettiger is dan bij ons. Regelmatig wandelden ze in de sneeuw en gingen dan picknikken.Wij wilden ooit in een kerstvakantie naar Zweden. Net dat jaar stopte de veerboot vanaf Amsterdam.Het hele eind in de sneeuw rijden,daar hadden we geen zin in.
WAt sneeuw betreft mag er van mij ook een keer een portie komen. Niet leuk voor het verkeer. Maar zomaar een paar dagen vind ik prachtig. En de kinderen kunnen spelen.Voorlopig is het bijna warm buiten.

een goede dag allemaal

7 reacties | reageren

toeval

Er was een mail gekomen,dat mijn gereserveerde boek bij de bieb lag. IK ging even langs,maar vergat mijn kaart. De jongeman aan de balie kon het boek toch afstempelen.
Hij pakte een boek,waarvan ik dacht: "Heb ik dat gereserveerd? Dat moet wel heel lang geleden zijn. IK herinner me het niet". Toen hoefde ik ook niet te betalen.Vreemd.
Thuisgekomen keek ik meteen op de pc. Ik had een heel ander boek gereserveerd. In het vreemde boek zat een transfer-papiertje.Voor iemand met dezelfde achternaam.Dat is ook toevallig. Hetzelfde genre en dezelfde naam.
Ik ben meteen teruggegaan. Nu wel met mijn kaart.Mijn eigen gereserveerde boek stond nog op hun plank.Alleen werd de jongeman met een probleem opgezadeld. Hij wist niet,hoe hij die verwarring in de computer moest rechtzetten.

8 reacties | reageren

traag

Een tijdje geleden had ik een film opgenomen,die zich afspeelde in Mongolië. Wat hebben die mensen een andere manier van filmen. Het waren trage beelden. Het duurde lang voor een volgende shot kwam. Het landschap was prachtig,de compositie ook. Weinig tekst en rustige muziek.Een boeiend verhaal,waarbij je veel je eigen fantasie kon gebruiken.
Dan lijkt een huidige amerikaanse film wel een ADHD vertoning. Wat een snelle afwisseling van prikkels. Zoveel herrie. En wat praten we veel.
Ik moest me gewoon instellen op deze heel andere manier van kijken en beleven.
Er schijnt ook een film zonder spreken te zijn "Into great silence". IK ben nog altijd van plan hem een keer te huren van de bieb.
Soms hebben wij wel eens een "mongoolse middag of avond". We zijn beiden lekker bezig. Er wordt weinig gesproken. Het is stil en vredig in huis.In ieder geval heb ik nu zo'n ochtend. Ik ben alleen thuis. Merle snurkt,de broodmachine kneedt en ik zeg niets.

een mooie dag allemaal.

6 reacties | reageren

steun

Vanmiddag zag ik een bejaard echtpaar lopen. Ze gingen de brug op. Er stond een harde,vlagerige wind. Hij pakte haar stevig bij de arm,om te steunen. Zelf liep hij ook niet best. Maar samen kwamen ze tegen de wind in.
Het was ontroerend om te zien. Zo wil ik ook oud worden.

3 reacties | reageren

routine

VAndaag heb ik mijn routine losgelaten. En alles in andere volgorde gedaan.Ik was heel vroeg wakker en ging even naar beneden. Merle stond meteen klaaar om te lopen.DAt heb ik maar gedaan.
Daarna nam ik een beschuitje met thee. En ging nog even in een slaapzak op de bank liggen dutten.Maar ik veranderde ook Merle's gewoontes. Die werd er zenuwachtig van. Ze liep steeds tussen de bank en haar mand heen en weer. Kwam me onrustig likken.Ze ligt altijd bij mij,waar ik ook ben.Maar nu was het nog te vroeg voor haar inwendige klok.
Ooit las ik ergens,dat het wel eens goed is,om je dagelijke gewoontes een keer te veranderen. Zelfs je tanden poetsen met je andere hand schijnt stimulerend te zijn voor de hersenen.Laat staan als je een heel andere gewoonte begint. Zo moet kaatsenballen onze neuronen prikkelen.Daar begin ik niet aan. Maar ik ben wel op zoek naar een hoelahoep. Voor de lol en de centimeters in mijn taille.

een goede dag en let op de wind.

6 reacties | reageren

rustig

Truitje schreef er zondag al over. Er was een mooie uitzending van de BOS over een wijze lama. IK heb gekeken vanmiddag.Ook hij werd ouder van buiten en voelde zich van binnen leeftijdsloos. Wat een wijsheid heeft die man.Hij bracht zijn kennis ook zo eenvoudig. IK ga eens even googelen over die stroming in het boeddhisme.
Het is een rustige middag. Mijn man is naar een vriend. Ik heb een mooi muziekje opstaan. Straks nog even lezen.En dan vanavond naar meditatie-cursus.

5 reacties | reageren

pakje

VAnochtend kom ik in de keuken. Staat mijn schoen op tafel met een pakje er in.En een gedicht.IK wist meteen,wat het was.
Gisteren wilde ik nog een mini-tajine kopen. Om ook voor mijn man een hapje te kunnen maken. Groot protest,dat was nergens voor nodig. Zoiets at hij toch niet.Dus heb ik geen tweede gekocht.
We waren beiden naar Middelburg gefietst en gingen daar onze eigen gang. Toen is hij stiekum naar de winkel gegaan.Nu snap ik,waarom hij gisterenmiddag zo belangstellend was,naar mijn aankopen."Wat zit er in dat pakje?"werd er gevraagd. Het waren spulletjes,die ik voor een vriendin moest kopen.
Het is dat de tajine eerst in het water moet weken. Anders stonden er al twee schaaltjes met appel en kaneel op de kachel te geuren.
Straks is er weer sport. Ik ben van plan om even serieus te doen. Want soms hebben we zoveel lol. Dan komt er van oefenen niet veel.Na afloop drinken we thee met een groepje. Dan wordt er gekletst en gelachen.

een goede dag allemaal.

7 reacties | reageren

gat in de zool

Al jaren loop ik op ecco's. Een lichte soepel schoen.Maar gisteren liep ik niet lekker. Alsof ik de klinkers van de straat voelde. Wat bleek,er zat in het midden van de zool een gat en een scheur. Nu heb ik die schoenen al 4 jr en had  wel gezien,dat de hakken flink afgesleten waren.Maar de zool?
Ik ging toch naar Middelburg met een vriendin theedrinken. Meteen heb ik een paar nieuwe schoenen gekocht. Gelukkig was er nog voldoende keus. Was me dit in februari gebeurd,dan had ik moeten wachten op nieuwe hoge schoenen.
En deze nieuwe schoenen lopen alsof ik een paar sokken draag

10 reacties | reageren

sint-kriebels

Als Sinterklaas in het land is ,krijg ik de kriebels. Zondagochtend deed ik al een chocoladeletter in de schoen van mijn man. We maken kleine pakjes met plaag-gedichten. Ik heb er gisterenmiddag al een paar geschreven
Een aantal keren ben ik Zwarte Piet geweest. Zo leuk,om de angst van kinderen weg te nemen. En die gespannen gezichtjes.
Mijn ouders hadden een winkel. Het was zo druk in de week voor Sinterklaas,dat de jonge kinderen bij een oma logeerden.IK was thuis en ben toen een keer als Piet naar mijn zus en nog net gelovende broertje gegaan.Hij had niets in de gaten. Op het laatst zei hij: "Ik heb nog een zus,die is er nu niet. Die moet je maar in de zak doen Piet".Ik kon me net goedhouden.
 Later ging ik weer gewoon gekleed naar mijn oma en vertelde mijn broertje heel stoer het verhaal. Toen mocht ik lachen.

een goede maandag

6 reacties | reageren

USA

Door een blog werd ik een paar weken geleden herinnerd aan onze vakantie in de USA. Mijn man praatte gisteren nog over mooie dia's,die hij van een onweersbui boven de Grand Canyon maakte.Ik kreeg zin om dat fotoalbum weer eens te bekijken.
We hebben toen in 1980 een oude auto gekocht en zijn 7 weken door amerika gereden. Het was een fantastische vakantie.
Plannen omdat te gaan doen,hadden we al langer.Door een sterfgeval in de buurt werden we geconfronteerd met de kwetsbaarheid van het leven.Dat je niet moet uitstellen,wat je heel graag wilt.Als de mogelijk er is.Diezelfde zomer zijn we gegaan.
Eigenlijk was het een eerste "les"in leven in en genieten van het moment.

5 reacties | reageren

regen-zondag?

Vanochtend was het nog droog. Ik liep wat later. Er kwam al ochtendblauw aan de lucht. Er was werkelijk niemand op straat. de enige ,die ik tegenkwam,was de buurman in zijn auto.Dat heeft een speciale sfeer,zo'n verlaten dorp. Er waren nog maar weinig huizen met een verlicht raam. IK stel me dan voor,dat overal mensen liggen te slapen. Hopelijk met een plezierige droom.
Intussen regent het. Een dag om kleine klusjes te doen. IK wil nog wat in orde maken met foto's.
Gisteren sprak ik nog met een vriend over dat verschijnsel van "prettig bezig zijn". Zomaar,niets bijzonders,maar intens tevreden. Het is moeilijk uit te leggen aan actieve mensen,aan doeners.Zelfs zomaar in de stoel zitten en gedachten laten komen is plezierig. Vooral als je daar de tijd voor hebt.
Nu moet ik wel even aktief zijn. Stofzuigen,want Merle verhaart weer.

een fijne zondag allemaal.

5 reacties | reageren

rubber laarzen

Regelmatig loop ik op rubber laarzen. Bijna iedere ochtend schiet ik ze even aan,als ik uit bed kom en met Merle loop. Ook met regen maak ik mijn wandelingen op mijn laarzen. Daardoor slijten de zolen. Dat merk ik,doordat ik dan kiezelsteentjes goed voel. De zool is dun geworden.
Vanochtend kocht ik nieuwe. Ik wist niet,dat er zo'n verschil in pasvorm was. Ik probeerde hippe laarzen met bolletjes of bloemetjes.Maar ze zaten me niet lekker.
Uiteindelijk kocht ik mijn vertrouwde saaie blauwe laars.Daar heb ik in de loop der jaren al -tig paar van versleten.

4 reacties | reageren

rekening rijden

Met verbazing heb ik naar de verhalen over rekeningrijden geluisterd.IK kan niet helemaal de verborgen doelstellingen inschatten. Minister Bos was bang,dat mensen de auto te veel zouden laten staan. En er te weinig in de schatkist kwam. "Geweldig voor het milieu"is mijn simpele gedachte,
Vervuilende auto's worden zwaarder belast. Wij hebben een vervuilende diesel bijgemengd met wat schone PPO.en een heel lage roetwaarde.Maar dat rekent men niet,
Als ik een rekensommetje maak,zijn mensen met een lichte auto slecht af. Zij betalen maar een laag bedrag aan wegenbelasting. En moeten ze veel rijden,dan straks een grote kilometersom.
Of een auto een zuinige motor heeft,telt niet inhet financiele plaatje. Nee voor de staatskas is iemand met een slurper,die heel veel rijdt de beste nederlander.

een goede zaterdag

7 reacties | reageren

Karel

Karel is de kater van de overkant. Het is een sociaal dier. Als ik zonder Merle ben,komt hij miauwend aangelopen. Hij wil aangehaald worden. Soms pak ik een paar brokjes. Dan gaan we samen op de stoep zitten. Maar ook zonder eten,met alleen een aai is het goed.
Hij gaat nog regelmatig in de garage van de buren in zijn doosje liggen. Als zijn baasje niet thuis is,zoekt hij duidelijk gezelschap.
Jammer,dat Merle jaloers is. Die twee zouden anders goed bij elkaar passen.Want nu jaagt ze niet meer op Karel. Die loopt ook niet meer echt voor haar weg.Ze zijn ook beiden oud.

6 reacties | reageren

mini versie

Woensdag zag ik in de stad een miniversie van een tajine.Die kon ik niet laten staan.zo'n leuk dingetje. Ik gebruik hem ook. Voor een warm hapje bij het ontbijt.Op dit moment staat hij op de kachel. Gevuld met stukjes appel,rozijn,kaneel ,honing en een beetje cocosolie. Het ruikt heerlijk en zo zal het ook wel smaken.
Straks ga ik sporten met een vriendin.De dinsdagochtend is meer voor de lach,maar op vrijdag gaan we serieus aan de slag.Nog even wat huishoudelijk werk doen.
Van de bieb heb ik een dikke pil over de geschiedenis van de filosofie. Als een verhaal geschreven. Wat is ook dat een boeiende materie. Nu ben ik met de oosterse filosofie bezig. Wat had ik graag in die tijd geleefd een meegedacht!. Maar vanuit mijn stoel bij de warme kachel in ons huidige luxe leventje is het ook goed en vooral gemakkelijk meedenken.

een goede dag allemaal.

7 reacties | reageren

vergeten

Al bijna twee jaar heb ik niet meer op mijn brommertje gereden. Op zich een goed teken. IK fiets tegenwoordig. Deze zomer had mijn man nog de banden opgepompt en de brommer een keer gestart.
Nu wilde ik even snel iets naar een vriendin brengen.Ik had helemaal geen automatisme meer in mijn spieren om die brommer te starten. Ik moest er goed bij nadenken.Mijn man trapte een paar keer voor me en hij liep.
Toen ik bij die vriendin wegging starte ik.Ik trapte me een ongeluk. Er gebeurde niets. Hijgend belde ik mijn man."Heb je......."checkte hij. Ik had alles,behalve het sleuteltje omgedraaid. Dat was ik totaal vergeten.DAn kun je blijven trappen.
Mijn man bekende,dat hij dat van de zomer ook vergeten was. Gelukkig,ik voelde me minder "oen".
Ik ga wat vaker op de brommer rijden. Tot alles weer vanzelf gaat.

7 reacties | reageren

knallen

Het is ongeveer 14 jr. Rijdt op een oude fiets. Gekleed in slobberbroek en jack met capuchon ver over het hoofd. En het gooit rotjes.Dat soort fietst hier weer rond.
Mijn man kwam er gisteren twee tegen,toen hij terug wandelde met Merle. De hond was nu al doodsbang.De jongens fietsten snel weg.
"Als ik ze te pakken krijg,grijp ik er eentje in het nekvel. Leeg zijn zakken en trap al zijn vuurwerk kapot"zei hij.IK hoop niet dat het gebeurt. Hij zou er een bekeuring voor kunnen krijgen.
Ik ken een mevrouw,die regelmatig de politie belt,als ze vuurwerk afsteken voor haar huis.Ze zegt,dat er dan vaker gesurveilleerd wordt. Misschien moeten wij dat ook gaan doen.
In ieder geval heeft Merle haar portie Bach-druppels weer gehad.En ze is doof aan het worden. Dat scheelt ook weer.

een goede dag allemaal.

6 reacties | reageren

shoppen

Vanochtend ging ik naar Middelburg. IK had me voorgenomen iets leuks te kopen. Mezelf eens te verwennen. Een trui ,een bloesje,misschien schoenen.
Maar het ging weer als vanouds. IK vond niet veel wollen truien.DAcht: "Ach ik heb toch genoeg". De laarzen,die ik als eerste pakte kostten ruim 300 euro. Dat vond ik te veel.
Uiteindelijk kwam ik bij een tweedehands winkeltje een prachtig mohair vest tegen. Zo had ik mezelf dus verwend voor 5 euro.

4 reacties | reageren

open maken

Gisteren was ik op een verjaardag. De jarige probeerde een cadeautje in een blister open te krijgen. Er moest een schaar en mes aan te pas komen.
Het gesprek kwam op het open maken van potjes. Moeilijk voor mensen met bv reuma of artrose.Bijna iedereen had wel een speciale opener. Al of niet uit de thuiszorgwinkel.Eén van de dames at alleen nog maar appelmoes uit blik. Die kreeg de potjes niet meer open.
Jammer is dat. Want er zijn zoveel artikelen verpakt. Levensmiddelen in een potje moeten helaas goed dicht zijn. Maar je maakt mij niet wijs,dat een "Guust Flater"niet een goede oplossing voor het probleem van openen kan bedenken.En die blisters rond allerlei artikelen is helemaal een onnodige ramp. Dat zou best anders kunnen. Niet terug naar het papieren zakje van vroeger.Maar wel zodanig,dat iedereen een pakje tandenstokers uit de plastic verpakking kan peuteren.

een goede dag allemaal.

9 reacties | reageren

uitburgeren

Zonet keek ik een opgenomen programma. Een interview met een psychiater. Boeiend allemaal,hoewel zijn visie de mijne niet is. Hij had,als tegenhanger van de inburgeringscursus een uitburgeringscursus voor alle nederlanders voorgesteld. Omdat zo weinig mensen met elkaar praten en afspraken maken over het einde van het leven.Over orgaandonatie,euthanasie,ernstig ziek zijn.
Ik vond het een mooi woord. Wij hebben die "cursus"al gehad. In de praktijk. Ik ben blij,dat we van elkaar weten,wat we willen in een bepaalde situatie.DAt geeft rust,als er echt moeilijke tijden zijn.

5 reacties | reageren

kleine geluiden

Vanochtend stond ik bij het aanrecht. Ineens viel met op,hoeveel kleine geluidjes er in de keuken waren. Normaal hoort dat tot het achtergrondgeruis En valt het niet op,
De waterketel begon te zingen. Even later sloeg de koelkast af. Dat klinkt als een klokje. De tik van de klok was ook goed te horen. Het was me al eerder opgevallen,dat er een klokkend geluid in de afvoer zit.
Toen ik met mijn brood bij de kachel zat,hoorde ik de plofjes van het gas. Op de kachel begon ook een ketel water te zingen. Het krimpen en uitzetten van de kachel en kachelpijp knierpte.
Ook de laptop geeft gezoem.Soms is er ineens een ander geluid. Dat valt dat op. Een druppende kraan b.v.Of er zit een deksel verkeerd op een ketel. Als ik langsloop,rinkelt het.
Toch ben ik blij,dat ik niet zo goed hoor als een hond. Want wat moet het dan een kakafonie van geluiden zijn.

een goede dag allemaal

10 reacties | reageren

soms.....?

VAnmiddag liep ik mijn wandeling met Merle. IK kom dan door het dorp terug. Het oude beestje loopt nooit aan de riem. Die is zo gewend bij je te blijven. En luistert goed.
Staat er op een hoek een auto fout geparkeerd. Het raampje open. De man in de auto roept: "Hond aan de riem!".IK stond paf. Zei alleen "Ja-ha".WAt beweegt zulke mensen om zomaar een opmerking tegen een vreemde te maken?IK wilde nog even naar de auot lopen en vragen of hij de gelijkenis van de balk en splinter kende.Maar ja,de opmerking was al "gestoord"en ik wilde niet het risico lopen , een klap voor mijn kop te krijgen.
Het is niet de eerste keer,dat mijn man of ik dat soort opmerkingen horen.Als Merle nu een gevaarlijke situatie veroorzaakte.
Er lopen vreemde knakkers rond

7 reacties | reageren

mutsen

Helaas heb ik snel een koud hoofd. Mijn haar is dun,dat geeft weing bescherming. Dus al snel moet ik een muts op. Anders krijg ik hoofd-en oorpijn.
Vroeger was ik ijdel en probeerde zo lang mogelijk met een haarband om de oren de koude wind buiten te houden.Want door het dragen van een must,zit je haar zo plat. Toen ik wat ouder werd,koos ik voor warmte.
Gisterenochtend heb ik de muts opgezet,toen ik ging fietsen. Het was nog maar 6 gr. Heerlijk warm aan mijn hoofd.Ik kwam bezwete joggers en fietsers tegen. Die hebben een beter verwarmingselement in hun lijf.
Ook is het weer tijd om handschoenen aan te doen. Warme handen geeft minder pijn.Muts en handschoenen liggen klaar bij de achterdeur. Ik doe ze aan. Is het te warm,dan kunnen ze altijd nog in de fietstas.

een fijne maandag allemaal.

12 reacties | reageren

fijne dag

Wat was het heerlijk buiten. De vieze lucht was weg. IK fietste door de polder. Hier en daar lag al een groene waas op de akkers. Van de nieuwe gewassen. Er was nog flink wat gekleurd blad aan boom en struik.
Vanmiddag ging ik wandelen. Er was geen knal geweest,dus Merle huppelde mee.DAt is toch gezelliger lopen dan in mijn eentje. Het was stil onderweg voor zo'n mooie zondagmiddag.
Straks ga ik eten maken.Ik heb een paar onbespoten goudreinetten.Die appelmoes heeft veel smaak.We eten niet veel,maar wel lekker.

8 reacties | reageren

koud en vies

Midden in de nacht werd ik wakker. IK had het niet warm. Tegen rillen aan.Op de slaapkamer was het maar 9 gr. IK heb snel een piamabroek aangetrokken. Dat hielp wat.Toch werd ik helemaal in elkaar gekropen wakker.
Het was een prachtig blauwe lucht. Met de gedachte aan de nacht deed ik mijn winterjas aan. En wilde een lekkere wandeling maken. Maar wat een tegenvaller. Er hing een vieze lucht buiten. Het deed me denken aan de celluloid poppen van vroeger. Hopen dat het straks weg ik. Ik wil nog naar een vriendin fietsen. Als het even kan in de frisse lucht.
Gisteren deden we scrabble. Echt iets voor een winteravond. IK heb zwaar verloren. Mijn man had twee keer een heel woord. Daar kon ik niet tegenop.Wij spelen met het woordenboek. Kijken of bepaalde woorden bestaan.DAt woordenboek is wel 35 jr oud. Ik ga eens op zoek naar een nieuwer tweedehandsje. Misschien als Sinterklaascadeau.

een goede zondag allemaal

5 reacties | reageren

filosofie

Deze week vertelde iemand,dat ze al jaren een cursus filosofie deed. Een volgende keer vraag ik er meer over. IK besefte,dat ik er niet veel van weet. En het ook nooit mijn belangstelling had. Psychologie,dat was mijn lievelingsvak.Daar heb ik veel over gelezen.
Maar in mijn boekenkast staat een jeugdboek over filosofie. "de wereld van Sofie". Op een simpele manier de gedachten van de filosofen door de jaren heen op papier gezet.IK besloot het te herlezen. Mijn belangstelling is gewekt. Misschien zoek ik wel meer informatie op.
Straks na het eten ga ik verder met Socrates en Plato.

3 reacties | reageren

frisse kijk

Een vriendin maakte me attent op een serie op NGC. Ik keek gisterenavond. Het was leuke aflevering en stemde tot nadenken.
Vijf mannen van een eiland in de stille zuidzee gingen met een vredesboodschap naar de USA.Zij hadden thuis een "primitief"leven in een stam. Dat primitieve hield wel de zorg voor alle stamleden in.
Wat hadden ze een frisse kijk op onze manier van leven. Hun (juiste) conclusie was,dat iemand zonder werk geen geld had. Geen eten kon kopen en dus dood ging.Thuis hadden ze ruilhandel en werd iedereen aan voedsel geholpen.Over een dakloze zeiden ze vol mededogen "Er houdt waarschijnlijk niemand van hem".
Ze waren diep ontroerd bij het monument van de twintowers.Jalouzie op de macht,zagen ze als onderliggende reden voor die aanval

Veel mensen in onze maatschappij kunnen veel leren van hun menselijke manier van omgaan met elkaar.IK hoop,dat hun vredesboodschap voor Obama hem ook zal bereiekn

een goed weekend allemaal

8 reacties | reageren

herfstmiddag

WAt een gezellige herfstmiddag is het. Er branden al twee lampjes. Mijn man zit te spelen met een fototoestel.Ik heb een paar boeken,die smeken om gelezen te worden. De hond ademt luidruchtig in de mand. Verder is het stil in huis.
Bij de bieb hadden ze het boek Oeroeg nog. Bij bol.com had ik een tweedehands boek gekocht. Dat plofte vanmiddag op de deurmat.
Dus ik zit me te verdiepen in de voedingsinzichten van Walter Willet.Helaas had men dit boek niet bij de bieb. Ik blijf het boeiend vinden,al die onderzoeken. Het was tenslotte een stukje van mijn vroegere werk.

7 reacties | reageren

gemiste kans

Gisteren was ik wat aan het googelen over de mexicaanse griep. Ik kwam een artkel tegen van een paar artsen. Over preventie. Zij vonden het een gemiste kans,dat de overheid alleen maar over hygiene en vaccinatie bericht. En er niet nadrukkelijker voorlichting is over de simpele handelingen,die het immuunsysteem versterken.
Inderdaad, de meeste mensen weten wel over fruit en groenten eten. Genoeg slaap. Beweging en buitenlucht. Stress-reductie.Maar tussen weten en eten/doen gaapt bij velen een kloof.
De schrijvers van dat stuk stelden,dat juist deze situatie aangegrepen kan worden om bij veel nederlanders een aantal goede gewoonten aan te kweken. Die op de lange duur het aantal welvaartsziekten ook zou verminderen.
Ik nam mijn eigen leven eens onder de loep. IK eet minstens drie stuks fruit. Twee maal een portie groente. Wandel en fiets iedere dag.Doe mijn yoga en meditatie. Slaap als een os. En we hebben een stress-arm leventje op dit moment.Ook slik ik voedingssuplementen.Het enige,wat ik de laatste weken heb aangewend is vaker mijn handen wassen.
IK weet niet,wat ik nog zou kunnen verbeteren.

een goede dag allemaal

10 reacties | reageren